شحوب البشرة في رمضان؛ وحيل رائعة للتخلص منه طبيعياً

شحوب البشرة في رمضان Pale skin in Ramadan؛ هو أحد الأمور العرضية التي تصيب السيدات في أيام هذا الشهر الفضيل، وذلك بسبب ساعات الصيام الطويلة وفقدان الجسم لكميات كبيرة من الماء بالإضافة إلى بعض الأسباب الأخرى، ويمكن التحكم في درجة بهتان الجلد وشحوبه والتخفيف منه إلى حد كبير، وذلك من خلال اتباع بعض العادات الغذائية الصحية والقليل من الوصفات الطبيعية، تابعي قراءة المقال لتتعرفي على أسباب شحوب البشرة في رمضان وحيل رائعة للتخلص منه طبيعياً.

أسباب شحوب البشرة في رمضان

هناك العديد من التغيرات التي تصيب بشرة الوجه في شهر رمضان المبارك، وتسبب شحوب واسمرار البشرة خلال الصيام نتيجة الجفاف، سنتعرف على هذه الأسباب التي تؤدي إلى مشاكل البشرة في السطور التالية:

• الإرهاق وعدم النوم لساعات كافية في الليل خلال شهر رمضان.
• عدم شرب كميات كافية من الماء بين فترتي الأفطار والسحور أحد أسباب شحوب البشرة في رمضان.
• العمل لساعات طويلة خلال الصيام سواء في المنزل أو في الخارج دون فترات راحة.
• تناول وجبات تحوي كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
• الإكثار من المشروبات التي تحوي كافيين مثل الشاي والقهوة، وإهمال العصائر الطبيعية بأنواعها.
• التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل خلال نهار رمضان.
• بعض الأسباب الطبية كفقر الدم أو نقص معدل سكر الدم أو التعرض للنزيف الحاد مثلاً.
• عدم اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع يحوي جميع العناصر الغذائية يسبب شحوب البشرة في رمضان. ^[1]

“قد يهمك: تسمين الوجه في رمضان“

كيف أتخلص من شحوب البشرة في رمضان؟

تتأثر البشرة وتتعرض للجفاف (Drought) والشحوب بسبب الصيام، لكن هناك مجموعة أمور يمكن القيام بها بشكل يومي للعناية بالبشرة ومنحها النضارة والإشراق، فالروتين اليومي والمواظبة عليه هو حجر الأساس للبشرة الصافية النقية ومن هذه الأمور نذكر:

غسل الوجه مرتين يومياً على الأقل

يجب ألا تغفلي روتين العناية بالبشرة خلال ساعات الصوم، فغسل الوجه بالغسول المناسب مرة في الصباح ومرة في المساء يمنح بشرتك الإشراق ويساهم في التخلص من الدهون والرواسب التي تسبب البثور وتعكر صفاء وجهك، كما أن استعمال التونر يومياً قبل النوم له فوائد عظيمة، ويجب عدم إهمال الكريم المرطب لأن البشرة تتعرض للجفاف في فترة الصيام والمرطب ينقذها ويمنحها النضارة ويمنع شحوب البشرة في رمضان.

تقشير الوجه والشفتين مرة أسبوعياً

يمكن تقشير البشرة باستخدام أي نوع من الكريم المقشر بشكل لطيف، ومن المهم أن يكون مناسباً للبشرة، أو التقشير الطبيعي باستعمال السكر السنترافيش وفرك الوجه والشفتين به من وقت لآخر، حيث تسهم هذه العملية في تقشير وجهك ومنحه النضارة وتخليصه من شحوب البشرة في رمضان.

اقرصي وجنتيك

تعتبر هذه الطريقة من الطرق القديمة لتوريد البشرة وتحريك الدورة الدموية فيها، وهي فعالة في شهر رمضان الكريم بشكل كبير حيث تبتعد الفتيات والسيدات في رمضان عن المكياج وتفضلن عدم الظهور به وإظهار الزينة، لذا تعتبر هذه الطريقة مفيدة في إظهار حيوية البشرة ونضارتها وتخليصك من شحوب البشرة في رمضان.

حماية البشرة باستعمال الواقي الشمسي

تأكدي من استعمال واقي الشمس عند الخروج نهاراً في رمضان، حيث يحمي الكريم بشرتك من تأثير أشعة الشمس المباشرة ويقلل من التصبغات التي قد تتعرض لها، كما يمكنك استعمال كريم بي بي الذي يغطي البشرة بطبقة رقيقة من الأساس تسهم في الحماية والترطيب. ^[2]

“تعرف على: ماسك الزبادي والليمون للبشرة الدهنية“

علاج البشرة الشاحبة بالماسكات الطبيعية

شحوب البشرة في رمضان من أبرز المشكلات الشائعة، حيث تتغير البشرة وتتعرض للجفاف والشحوب ولكن يمكن التغلب عليه ببعض الإجراءات التي تحسن من صحة البشرة وتمنحها الإشراق والنضارة مثل:

قناع مكعبات الثلج

يفيد هذا القناع في زيادة نضارة البشرة وإشراقها ومنع شحوب البشرة في رمضان بسبب تحفيز الدورة الدموية فيها، ويتم تحضيره كالتالي:

• إذابة مكعبات من الثلج ضمن إناء واسع حتى تحصلي على ماء بارد جداً.
• ضعي كريم مرطب على بشرتك لمنع التلامس المباشر بين وجهك والثلج.
• ضعي وجهك في الإناء البارد وكرري الخطوة عدة مرات حتى تشعري بوخز في وجهك.
• جففي وجهك بمنشفة ناعمة لإزالة آثار الكريم عن الوجه.
• كرري العملية مرتين أسبوعياً لتحصلي على بشرة براقة ونضرة.

“اطلع على: البشرة الجافة في رمضان“

ماسك الخيار

من المعروف أن الخيار له تأثير كبير على البشرة فهو مرطب ومقشر لطيف، ويعمل على تجديد الخلايا ومنح البشرة النعومة والمظهر الجميل ويحضر وفق الطريقة التالية:

• جهزي نصف فنجان من الخيار المبشور ثم أضيفي إليه بياض بيضة.
• اخلطي ملعقة من الحليب البودرة حتى يتماسك المزيج.
• عندما تتشكل لديك عجينة رقيقة ضعيها على وجهك لمدة نصف ساعة.
• اغسلي وجهك بعدها بالماء البارد ورطبيه بأي نوع من الكريم المرطب.
• طبقي هذه الوصفة أسبوعياً للتخلص من شحوب البشرة في رمضان.

قناع التمر

التمر من الأطعمة الأساسية في الشهر المبارك، ويوصى دوماً بالإفطار على حبات التمر، بسبب غناه بالكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الصائم الذي يمتنع عن تناول أي طعام أو شراب في شهر رمضان نهاراً لفترات طويلة، لذا فإن تناوله يمد الجسم بالاحتياجات الأساسية ويعيد للبشرة رونقها وحيويتها، واستعمال التمر كقناع يعيد لها لونها الطبيعي ويتم ذلك وفق الطريقة التالية:

• اختاري حبات التمر من النوع اللين وذو القشرة السميكة.
• اهرسي الحبات حتى تحصلي على مزيج ناعم.
• أضيفي ملعقة من اللبن الزبادي كامل الدسم إلى الخليط وحركيه جيداً.
• يمكن إضافة ملعقة من ماء الورد لإضفاء رائحة جميلة إلى المزيج.
• مدي القناع على كامل الوجه واتركيه لمدة 15 دقيقة.
• اشطفي القناع عن وجهك بالماء الفاتر وبطريقة الفرك لإزالة البقايا العالقة على الوجه.
• كرري العملية مرة أسبوعياً لتحصلي على نتيجة مرضية وتتخلصي من الاصفرار والشحوب.

“اقرأ أيضاً: مشاكل البشرة المختلطة“

ماسك زيت الزيتون والعسل

يخلصك هذا القناع من مشاكل عديدة وخاصة الجفاف وشحوب البشرة في رمضان، ويمكنك تحضيره وفق الخطوات البسيطة التالية:

• اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة من زيت الزيتون.
• أضيفي عصير نصف حبة من الليمون مع ملعقتان كبيرتان من الطين المخصص للبشرة.
• حركي جيداً لتحصلي على مزيج متماسك .
• طبقي الخليط على الوجه مع الابتعاد قدر الإمكان عن منطقة حول العينين.
• دلكي المزيج على البشرة بطريقة المساج مع تركه عليها لمدة عشر دقائق.
• نظفي البشرة بالغسول المناسب ثم اشطفيه بالماء البارد.
• كرري العملية مرتين أسبوعياً للتخلص من الاصفرار والجفاف المصاحب للصيام.

قناع الخميرة

تعرف الخميرة بمنافعها الكثيرة للبشرة، فهي تساعد في نضارتها وتوصف لنفخ الخدين بشكل طبيعي ومعالجة شحوب البشرة في رمضان، ولتحضير هذا القناع أنت بحاجة إلى عدة مكونات إضافية ويحضر كالتالي:

• اخلطي ملعقة من زيت السمسم مع ملعقة من الخميرة.
• أضيفي صفار بيضة مع ملعقة من العسل والقليل من خل التفاح.
• طبقي الخليط على وجهك لمدة عشرين دقيقة.
• يساعد استعمال الخميرة بانتظام على تنشيط الدورة الدموية في الوجه، واستعادة النضارة المفقودة. ^[3]

“قد يهمك: صبغ جذور الشعر“

في الختام وبعد أن تعرفنا على شحوب البشرة في رمضان؛ وأهم 8 نصائح لوجه أكثر نضرة يمكن القول أن ظهور الشحوب هو أحد المشاكل المتعلقة بشهر الصوم، وأكثر ما يسببها نقص السوائل والنظام الغذائي غير المتوازن والذي يعتمد على الدهون والكربوهيدرات مع إهمال الخضار والفاكهة لذا فإن اتباع بعض القواعد الصحية يحسن مظهر البشرة ويجعلها أنعم وأكثر جمالاً.