تسمين الوجه في رمضان؛ وصفات طبيعية لإطلالة جذابة مشرقة

تسمين الوجه في رمضان، هو أحد الإجراءات التي تقوم بها السيدات لتجنب نحافة الخدود التي تحدث أثناء الصيام في الشهر المبارك، فخلال ساعات الصوم يفقد الجسم الكثير من الماء وقد لا يتم تعويض الكمية كاملة بين ساعات الإفطار والسحور، لذا لا بد من اللجوء إلى أكلات ووصفات طبيعية تعزز لون البشرة الصحي وتعيد إليها حيويتها ونضارتها المفقودة، تابعي قراءة المقال لتتعرفي على تسمين الوجه في رمضان وأهم وصفات طبيعية لإطلالة جذابة مشرقة.

تسمين الوجه من خلال التمارين الرياضية

تساعد التمارين الرياضية كثيراً في تغيير شكل الجسم وحتى الوجه، فمن خلال التمارين الرياضية المنتظمة التي تقومين بها بإشراف أشخاص مختصين ستكونين قادرة على منح وجهك الشكل التي ترغبين فيه من حيث التسمين أو التنحيف، والأهم هو المواظبة على هذه التمارين حتى في حال عدم ملاحظة أي استفادة في الأسبوع الأول ومن تمارين تسمين الوجه في رمضان:

• تنفس كمية كبيرة من الهواء وحبس النفس لمدة 15 ثانية بطريقة امتلاء الوجنتين، ثم تكرار التمرين لمدة خمس مرات متتالية بشكل يومي أو مرتين في اليوم.
• تكرار التمرين السابق من خلال تنفس أكبر كمية من الهواء وحبسها لكن دون نفخ الوجنتين، بل بلع الهواء ونفخه بالتناوب مع إبقائه في داخل الفم، كرري العملية عشر مرات متتالية مع أخذ استراحة ثم أعيدي التمرين ثلاث مرات على الأقل.
• املئي فمك بالهواء مع نفخ الوجنتين، ثم مرري اللسان على الجهة الداخلية من خديك، ستجدين بعض الصعوبة عند تنفيذ هذا التمرين لذا لا تتقيدي بوقت محدد لتنفيذه وكفي عن تطبيقه عند الشعور بالتعب.
• تنفسي كمية كبيرة من الهواء واملئي خديك بها، مع تحريك الهواء من الجهة اليمنى إلى اليسرى بالتناوب، قومي بهذا التمرين لمدة دقيقة وبعدها استراحة بسيطة وكرري العملية عدة مرات. ^[1]

“قد يهمك: البشرة الجافة في رمضان“

وصفات طبيعية لتسمين الوجه في رمضان

هناك عدة وصفات طبيعية مجربة أثبتت فعاليتها في تسمين الوجه في رمضان، وخاصة في ساعات الصيام الطويلة ومع فقدان الجسم للكثير من السوائل ومن هذه الوصفات الطبيعية:

وصفة زبدة الشيا مع السكر لتسمين الوجه

يتم تحضير هذه الوصفة التي تساعد في تسمين الوجه في رمضان بشكل طبيعي بطريقة سهلة وبسيطة وفق الخطوات التالية:

• اخلطي 250 مل من زبدة الشيا الذائبة مع 200 غرام من السكر حتى تحصلي على مزيج متماسك.
• ضعي الخليط في الثلاجة حتى يصبح جامداً ومن ثم استعمليه.
• اغسلي الوجه بالماء الفاتر لفتح المسامات وتجهيز البشرة لاستقبال وصفة التسمين.
• ضعي الخلطة بحركات دائرية مع التدليك على كامل الوجه.
• اغسلي وجهك بالماء الفاتر بعد مرور ربع ساعة على تطبيق المزيج.
• كرري الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً للحصول على وجه ممتلئ في رمضان.

تسمين الوجه في رمضان بالتفاح

التفاح من الفاكهة المعروفة بفوائده للجسم عامة والبشرة بشكل خاص، فهو يحتوي على عدة فيتامينات هامة ومعادن أساسية تسهم في محاربة شيخوخة البشرة بالإضافة إلى غناه بمضادات الأكسدة الفعالة في القضاء على التجاعيد والمحافظة على الوجه منفوخ بشكل طبيعي، ويمكن تناول فاكهة التفاح بشكل مباشر أو وضعها على الوجه بالطريقة التالية:

• اهرسي ثمرة تفاح في الخلاط حتى تحصلي على مزيج متجانس.
• طبقى المزيج على وجه نظيف وبحركات دائرية واتركيه لمدة 50 إلى 60 دقيقة قبل شطفه.
• اغسلي الوجه ونظفيه بالماء الدافيء بعد مضي الوقت.
• يمكن أيضاً صنع عصير التفاح وخلطه مع القليل من عصير الجزر وشربه على السحور، لهذا المشروب دور كبير في تسمين الوجه في رمضان بطريقة طبيعية ومضمونة. ^[2]

الألوفيرا للوجه النحيف

تعد الألوفيرا من النباتات الشهيرة في مجال تسمين الوجه في رمضان، ويتوفر جل الألوفيرا في الأسواق بكثرة ويمكن الحصول علية بشكل مباشر من عصارة النبات، ويطبق على الوجه بطريقة سهلة كالتالي:

• ضعي الجل على وجهك بالكامل من خلال الفرك والتدليك بحركات دائرية.
• اتركيه على الوجه من نصف ساعة إلى ساعة.
• اشطفي الوجه بالماء الفاتر.

“اقرأ أيضاً: تفتيح البشرة قبل الزفاف“

تسمين الوجه بالحلبة

تعتبر الحلبة من النباتات المعروفة في مجال القضاء على نحافة الوجه والجسم، حيث تحوي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة إضافة إلى مضادات الأكسدة (Oxidization) ويمكن الاستفادة من هذه الفوائد في مجال تسمين الوجه في رمضان إما من خلال تناول مشروب الحلبة بين الإفطار والسحور، أو من خلال تطبيق الوصفة التالية على الوجه مباشرة:

• أحضري كمية من مسحوق الحلبة واخلطيها مع القليل من الماء حتى تحصلي على عجينة متماسكة.
• طبقي المزيج على الوجه من خلال التدليك بحركات دائرية لعمل مساج خفيف للبشرة.
• اتركيه لمدة عشر دقائق على الوجه ثم اغسليه بالماء.
• يمكنك استبداله بزيت الحلبة المتوفر في الصيدلية، حيث يطبق على الوجه مرة يومياً في المساء.

“اقرأ المزيد: صبغ الشعر بمواد طبيعية

الحليب البارد

خلال أيام شهر رمضان تفقد البشرة بعض نضارتها، لذا لا بد من الاستعانة بمكون سريع لتسمين الوجه و نفخ الخدود، ويمكن استعمال الحليب البارد الذي يعتبر من أفضل الوصفات التي تستخدم لتسمين الوجه ونفخ الخدود، فضلاً عن قدرته على الترطيب العميق ويمكن استعماله بالطريقة التالية:

• دلكي وجنتيك بالحليب البارد بحركات دائرية لمدة خمس دقائق على الأقل.
• اتركي الحليب على وجهك لمدة عشر دقائق أخرى.
• اغسلي الوجه بالماء الفاتر وكرري العملية بشكل يومي للترطيب وتسمين الوجه في رمضان.

الزيوت وخاصة زيت الزيتون

تفرز البشرة الزيوت بشكل طبيعي لإبقاء البشرة رطبة وصحية، وهذا يجعل الخدود منفوخة بشكل طبيعي دون ظهور التجاعيد عليها بشكل مبكر لذا من الضروري اتباع الإجراءات التالية:

• وضع الزيت على الوجه بحركة دائرية وتدليكه لمدة خمس دقائق، ويمكن استعمال زيت اللوز أو زيت جوز الهند أو الأفوكادو.
• إدخال الزيوت في نظامك الغذائي وخاصة زيت الزيتون طوال شهر رمضان المبارك.

وصفة العسل

يمكن استخدام العسل بطرق كثيرة من أجل تسمين الوجه في رمضان، فهو من الأغذية المهمة للبشرة والتي يجب إدخالها في النظام الغذائي بقوة، ومن طرق استعمال العسل في نفخ الخدود وجعلها اسمن ما يلي:

• عند البحث عن منتجات للعناية بالبشرة اختاري منتجات تحوي العسل في تركيبها، لأنها من أفضل الأنواع.
• تناولي ملعقة من العسل بشكل يومي على السحور.
• اصنعي خلطة خاصة بك باستعمال كمية متساوية من العسل مع مزيج البابايا، وامزجيها بشكل جيد ثم قومي بوضع الخليط على بشرتك لمدة ربع ساعة مع التدليك، وكرري العملية بشكل يومي لتسريع تسمين الوجه في رمضان.
• يمكن إضافة العسل كمكون رئيسي إلى وجبة السحور، كتناوله مع الزبدة أو الجبنة أو دقيق الشوفان حيث يسهم في منح بشرتك الإشراق والصحة. ^[3]

“اطلعي على: صبغ جذور الشعر“

نصائح هامة تقيدي بها عند تسمين الوجه في رمضان

هناك مجموعة من النصائح يجب التقيد بها لتسريع عملية تسمين الوجه في رمضان ومنها:

• تجنبي وضع المكياج بشكل يومي، وتأكدي من إزالته قبل الذهاب إلى النوم كي تتركي مجالاً لتتنفس بشرتك.
• ابتعدي عن شرب الكحول والتدخين فهي من العادات التي تجعل بشرتك أقل مرونة وأكثر عرضة للتجاعيد.
• تأكدي من وضع كريم واقي شمسي عند الخروج نهاراً للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
• تناولي كميات كبيرة من الماء بين الإفطار والسحور لتحافظي على رطوبة بشرتك.
• استخدمي مرطب مناسب لبشرتك بعد الاستحمام وقبل النوم لمنع جفاف البشرة ونضارة الخدين.
• تناولي الدهون الصحية كالموجودة في الحبوب الكاملة والمكسرات.

“قد يهمك: البشرة الجافة حول العينين“

ختاماً وبعد أن تعرفنا على تسمين الوجه في رمضان؛ وأفضل 8 وصفات طبيعية لجمالك يمكن القول إن شهر رمضان هو شهر الصوم والطاعة والالتزام بالصيام هو واجب على كل مسلم، لكن العناية اليومية بالبشرة من خلال الغذاء المتوازن وتطبيق الماسكات الطبيعية تسهم في تخليصك من مشكلة نحافة الوجه وتجعلك مستعدة لاستقبال عيد الفطر بأبهى حلة.