العناية بالبشرة الدهنية في رمضان؛ أفضل النصائح والخلطات التي يمكنك تطبيقها للحصول على إطلالة مبهرة بوجه جميل ومشرق

العناية بالبشرة الدهنية في رمضان Taking care of oily skin in Ramadan؛ من أكثر اهتمامات وأولويات السيدات اللواتي يتمتعن بهذا النوع من البشرة. حيث إن الإفرازات الدهنية التي تتراكم على سطح الجلد، تتسبب في الكثير من المشاكل أهمها البثور حب الشباب والكلف. هذا ما يتطلب اتباع روتين خاص، يشمل العناية بالبشرة الدهنية في رمضان. بالإضافة إلى أفضل النصائح والخلطات التي يمكنك تطبيقها، للحصول على إطلالة مبهرة بوجه جميل ومشرق.

ما هي البشرة الدهنية؟

تتوزع الغدد الدهنية في جميع أنحاء الجسم، وبشكل خاص في الوجه وفروة الرأس. حيث تنتج هذه الغدد بعض الإفرازات الدهنية والتي تسمى الزهم، تساعد في ترطيب الجلد والبشرة وحمايتها. ولكن للأسف تزداد نسبة تلك المفرزات عند بعض الأشخاص، مما يتسبب بمظهر زيتي لامع. بالإضافة إلى ظهور بعض الأمراض الجلدية، مثل حب الشباب والبثور وغيرها.

هنا يأتي دور العناية بالبشرة الدهنية في رمضان، واتباع بعض الخطوات التي تخفف من الزيوت المفرزة ونتائجها السلبية.

نصائح العناية بالبشرة الدهنية في رمضان

تعتبر البشرة الدهنية من أكثر أنواع الجلد حساسية إذ تتطلب خطوات خاصة للعناية بها خصوصاً في الشهر الفضيل، حيث يفقد الصائم الكثير من المواد المغذية. إليك سيدتي خطوات وأهم 5 نصائح العناية بالبشرة الدهنية في رمضان:

ترطيب البشرة الدهنية في رمضان

عندما تكوني من أصحاب البشرة الدهنية، لا يمكنك معالجة الجفاف الناتج عن الصيام بالإكثار من استخدام الكريمات المرطبة. عليك الاكتفاء بترطيبها مرتين في اليوم لا أكثر، وإلا فإنها ستقوم بردة فعل عكسية وتتسبب بسد مسامات الجلد.

بإمكانك عزيزتي استخدام كريمات مرطبة بتركيبة الجل. بالإضافة إلى بعض الخلطات الطبيعية، التي ستساعدك بالتأكيد في محاربة جفاف الجلد. احرصي على تطبيق أحد كريمات العناية بالبشرة الدهنية في رمضان، والتي يشترط أن تناسب بشرتك.

أما في الليل قبل النوم، فيعتبر ترطيب البشرة بماء الورد. خطوة هامة ضمن روتين العناية بالبشرة الدهنية أثناء شهر الصوم.

“اقرئي أيضاً: تقشير البشرة في رمضان“

عدم الإكثار من غسيل البشرة الدهنية

تزداد كمية الزيوت المفرزة خلال الصيام، وذلك بسبب عدم شرب الماء وحاجة البشرة للترطيب. خصوصا في البلدان التي تعرف بطقسها الحار ودرجات الحرارة المرتفعة، مثل المملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة. في هذه الحالة تلجأ الكثير من السيدات إلى المبالغة في غسل بشرتهن، وهذا أمر خاطئ. اكتفي بغسله مرتين يومياً فقط ، ولا تنسي اختيار غسول مناسب لبشرتك.

ليس عليك قضاء ساعات طويلة في العناية ببشرتك خلال الشهر المبارك، ضعي جدول خاص يساعدك في الاهتمام بها.

دعم البشرة الدهنية بفيتامين A

لتكن سفرة إفطارك في الشهر الكريم، مليئة بالأطعمة المفيدة الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين A. فهو يساعد في التقليل من إفراز الزيوت والدهون في البشرة، مثل السبانخ والبطاطا الحلوة والجزر. يمكنك الحصول عليه أيضاً من المكملات الغذائية، واستعمال سيروم أو كريم مرطب يحتوي على هذا الفيتامين. لذلك يعتبر دعم بشرتك بفيتامين A، خطوة هامة من خطوات العناية بالبشرة الدهنية في رمضان.

“قد يهمك أإيضاً: تنظيف الوجه من الدهون“

نظام غذائي للعناية بالبشرة الدهنية في رمضان

إن المواظبة على نظام غذائي متوازن ومتكامل، غني بالخضراوات والفواكه. سيساعدك بشكل كبير في العناية بالبشرة الدهنية في رمضان، حيث أنها تساعد في ترطيبها وتنظيف مساماتها. بالإضافة إلى تنظيم وموازنة إنتاج الزيوت في بشرتك.

احرصي عزيزتي على تناولها بكثرة خلال فترة الإفطار، ولا تهملي تعويض الجسم بكميات كافية من الماء.

من الواجب أيضاً الابتعاد قدر الإمكان، عن السكريات والأطعمة الدسمة الغنية بالدهون. لأنها ستؤدي حتماً إلى زيادة الإفرازات (secretions) الدهنية، وتراكمها تحت البشرة وبالتالي تشكل البثور. ^[1]

اختيار منتجات الماكياج المناسبة للبشرة الدهنية

صحيح أن الصيام في رمضان له طقوسه، التي ستجعلك تبتعدين عن مستحضرات التجميل في النهار. ولكن يمكنك أن تستمتعي بوضع الميك آب على بشرتك بعد الإفطار، خلال السهرات الرمضانية والتجمعات العائلية.

يوصي خبراء العناية والتجميل، باستخدام المستحضرات والكريمات الخالية من الزيوت. ويفضل أن تحتوي على العناصر التي تحد من انتاج وإفراز الدهون، مثل حمض الساليسيليك.

من الأمور التي ينصح بها للعناية بالبشرة الدهنية، تطبيق واقي الشمس في نهار رمضان وخصوصاً في ساعة الظهيرة. مع الحرص على اختيار ما يناسب بشرتك.

“تابعي أيضأً: كريم نيفيا الأزرق“

وصفات العناية بالبشرة الدهنية في رمضان

يمكنك عزيزتي وضع جدول الاعتناء بالبشرة الخاص بك خلال الشهر الكريم، لتتمتعي ببشرة مشرقة ونضرة. وأفضل ما يمكن أن يتضمنه، هو بعض الوصفات الطبيعية المنزلية الخاصة بالبشرة الدهنية سنذكر لك بعضها:

وصفة عصير الليمون للعناية بالبشرة الدهنية

تأتي أهمية الليمون من غناه بحمض الستريك والأحماض الأخرى. فهي تعمل على تفتيح وتوحيد لون البشرة الدهنية، والتحكم بالزيوت المفرزة. تعرف على أهم الوصفات:

• تحضير الخلطة

تمتعي ببشرة مشرقة باتباع المراحل التالية:

1. اخلطي ملعقة من عصير الليمون ومقدار من الماء المقطر.
2. دلكي وجهك بهذا الخليط باستخدام قطعة قطن لمدة عشر دقائق.
3. بعد انتهاء المدة المحددة اشطفي بشرتك بالماء الدافئ.
4. لاتستخدم هذه الخلطة للبشرة الجافة، فهي تخص العناية بالبشرة الدهنية في رمضان.

خلطة العسل

يمتلك العسل الطبيعي مجموعة من الفوائد، التي تساعد بشكل كبير في العناية بالبشرة والتخلص من حب الشباب. فهو يساهم في تقليل كمية الدهون المفرزة، إضافة إلى تنظيف المسامات. هذا مايجعله من أهم ماسكات العناية بالبشرة الدهنية.

• تحضير الوصفة:

كي تستمتعي بنتائج هذه الوصفة، قومي بتطبيق العسل الخام على وجهك. وذلك بمده كطبقة رقيقة، اتركيه حتى يجف ثم اغسليه بالماء الدافئ.

تستطيع النساء ذوات البشرة المختلطة، استعمال وصفات العناية بالبشرة في رمضان بعد التأكد من أنها تناسب بشرتهن.

“اطلعي على: العناية بالبشرة في رمضان“

وصفة بياض البيض

من أفضل خلطات العناية بالبشرة الدهنية في رمضان، حيث يحتوي ماسك البيض على نسبة مرتفعة من فيتامين A. الذي يعمل على شد البشرة دهنية الملمس وتجفيفها.

• تحضير وتطبيق الوصفة

لتحصلي على بشرة مدهشة اتبعي الخطوات التالية:

1. اخفقي بياض بيضة واحدة مع القليل من عصير الليمون حتى يمتزج تماماً.
2. طبقي الخليط على وجهك، واتركيه حتى ينشف تماماً.
3. بعدها قومي بتنظيفه والاستمتاع ببشرة خالية من الشوائب. ^[2]

تأثير الصيام على البشرة الدهنية في رمضان

ينعكس أثر صيام أيام الشهر الكريم على بشرتك من خلال أحد العاملين المهمين التاليين:

• نقص المياه: خلال الصيام يتوقف إمداد الجسم بالماء والسوائل، عندها تصبح البشرة جافة. هذا ما يدفع الغدد الدهنية إلى زيادة إفراز الدهون، لتعويض النقص في الترطيب. بالتالي ستبدأ البثور بالتشكل عليها، بالإضافة إلى احتمال ظهور حب الشباب.

كخطوة من خطوات العناية بالبشرة الدهنية في رمضان، فإنه وبمجرد عودة الترطيب بالشكل الصحيح. من خلال شرب كميات كافية من الماء والمشروبات الصحية، سيرسل الدماغ إشاراته لهذه الغدد. بالتوقف حالاً عن المبالغة في عملها، ومن ثم تخفيف الأعراض السلبية المرافقة.

• بعض الأطعمة التي تسبب زيادة افراز الدهون: يتأثر إنتاج الزيوت في البشرة الدهنية، بالعديد من الهرمونات. والتي يفرزها الجسم نتيجة تناول مختلف الأطعمة، مثل الأرز والخبز الأبيض .

حيث إن تناول كميات كبيرة الكربوهيدرات، يؤدي إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز بالدم . وبالتالي زيادة افراز هرمون الأنسولين، الذي له دور كبير في التحكم بإنتاج الدهون وإفرازها. ^[3]

“تعرفي على: ماسك العسل والليمون للبشرة المختلطة“

مساوئ البشرة الدهنية

قد تختلف البشرة الدهنية من سيدة لأخرى، بحسب اختلاف مستويات الدهون المفرزة عند كل واحدة منهن. لكن وبشكل عام، هناك عدد من الأعراض المشتركة بين جميع من يمتلكونها. وربما يحتاجون إلى اتباع بعض طرق العناية بالبشرة الدهنية في رمضان. تتلخص هذه العيوب بما يلي:

• الزيوت المفرزة على الوجه تعطيه مظهراً لامعاً.
• نلاحظ تضخم في مسامات الوجه، وخاصة في منطقة الأنف والجبين والذقن.
• أصحاب البشرة الدهنية هم الأكثر عرضة لظهور البثور وحب الشباب، بسبب الإفراط في إفراز الدهون.
• تشكل الرؤوس السوداء، ذلك بسبب تجمع الزيوت على بصيلات الشعر. وتعرضها للأكسدة عند ملامستها للهواء، ما يجعل لونها يتحول إلى الأسود.
• تترك البشرة الدهنية بصمة وأثر واضح على الجوال، أو عند ملامسة الأصابع للوجه.
• لا يثبت الماكياج لفترات طويلة على البشرة الدهنية.

يمكنك التخلص من كل هذه الأعراض السلبية، بممارسة الروتين اليومي الذي يمكنك من العناية بالبشرة الدهنية في رمضان.

إن الانتظام في اتباع نصائح العناية بالبشرة الدهنية في رمضان، يجعلك قادرة على تجنب جميع أضرارها وسلبياتها. والتي تتعدد من بثور وحب الشباب وحتى الرؤوس السوداء. فلا تتواني عزيزتي عن المواظبة على تلك الخطوات، لتضمني لنفسك بشرة جميلة نقية ومبهرة.