فهرس المحتويات
تطويل الأظافر القصيرة جداً Very short nail extensions؛ الأظافر الطويلة عنوان للمرأة الأنيقة والجذابة، وهو حلم عند الفتيات ومن أساسيات الأنثى للحفاظ على مظهرها في جميع المناسبات، حيث أن البعض يعانون من الأظافر القصيرة جداً. سنتحدث في مقالنا عن كيفية تطويل الاظافر القصيرة جداً وأفضل الوصفات الطبيعية لزيادة نمو أظافرك، وطرق العناية بالأظافر من خلال النصائح والروتين والأطعمة التي تساعد في الحصول على اظافر طويلة وصحية.
كيفية تطويل الأظافر القصيرة جداً
الأظافر القصيرة جداً من المشاكل الشائعة التي تعاني منها السيدات وهنالك حلول لتطويلها نذكر منها:
- من أجل تطويل الأظافر القصيرة جداً يجب إزالة الجلد الميت حول الأظافر من خلال نقع الأظافر بالماء الدافئ للترطيب ثم وضع مرطب خاص للأظافر، ودفع الجلد الميت نحو قاعدة الظفر باستخدام عصا خشبية.
- قص الأظافر يحفز نموها ويقلل من تكسرها لذا لا بد من قصها عند الحاجة باستخدام مقص حاد بشكل مستقيم وتقليمها بمبرد الأظافر بطريقة دائرية لنحصل على أظافر قوية وجميلة.
- استخدام زيت مرطب يكافح جفاف الظفر ويساعد على تغذيته.
- مقوي الأظافر يحافظ على الأظافر من التقصف والتكسر والتقدير ويعزز نمو الأظافر ويحافظ عليها براقة وقوية.
- الكرياتين مادة مفقودة في الظفر لذا يجب استخدام مقوي أظافر يحتوي على الكرياتين لأنها تساعد في تغذية الظفر وتقويته.
“اقرأ أيضاً: افضل سيروم لتقوية الاظافر“
خطوات تطويل الأظافر القصيرة جداً
- شرب الماء بكثرة في فصل الشتاء لأن الهواء البارد يعمل على نزع الرطوبة من الجلد.
- تناول مصادر غنية بمادة البيوتين لأنها تعزز نمو الأظافر وتقويها نحصل عليها من المكملات الغذائية أو من مصادره الطبيعية مثل الحبوب الكاملة والأفوكادو والفطر والسلمون والموز حيث تعد جميعها غنية بالبيوتين.
- ارتداء القفازات عند غسيل الأطباق والقيام بالأعمال المنزلية لحماية يديك وأظافرك.
- الحفاظ على الأظافر جافة ونظيفة منعاً من نمو البكتيريا تحتها.
- استخدام مرطب لليدين والأظافر وفركه جيداً في قاعدة الظفر.
- تقليم الأظافر باستخدام مقص ذو مقبض منحني وتكون حواف المقص منحنية ومتماشية مع انحناء الظفر نفسه.
- استخدام طلاء أظافر خالي من الفورمالديهايد والتولوين وديبوتيل الفتلات ويجب أن يكون طلاء الأظافر خالي من الكحول الذي يسبب الضرر والإرهاق والتلف للأظافر.
- تجنب قضم الأظافر أو قصها بشكل قصير جدا. [1]
“اقرأ أيضا: خلطة تطويل الاظافر“
أطعمة تطويل الأظافر القصيرة جداً
لنتحدث عن بعض الأطعمة التي تعزز نمو الأظافر:
- البقوليات والأوراق الخضراء: الإكثار من تناول الأوراق الخضراء الداكنة والبقوليات والأطعمة الغنية بفيتامين ب١٢ وحمض الفوليك الموجود بالسبانخ والجرجير.
- البيض: عليك بتناول البيض المسلوق والأطعمة الغنية بالبروتينات كالدواجن واللحم الأحمر والمكسرات.
- زيت بذور الكتان: الأحماض الدهنية الطبيعية تحافظ على البشرة من الجفاف وتعالج هشاشة الأظافر تتوفر هذه الأحماض في زيت بذور الكتان وزيت السمك والمكسرات.
- الطماطم: اكثري من الأطعمة الغنية بفيتامين سي كالبرتقال والطماطم والفلفل الأخضر لأنها تعزز قدرة الجسم على امتصاص الحديد وهي عنصر مهم للحفاظ على صحة وجمال الأظافر.
- السلمون: تناولي السمك مرتين على الأقل في الأسبوع لأنها غنية بدهون اوميجا 3 ومن أفضل الأنواع سمك التونة والماكريل (Mackerel) والسلمون.
- ممارسة أنواع الرياضة المختلفة لتنشيط الدورة الدموية لتحفز نمو الأظافر.
“اقرأ أيضا: الاهتمام بأظافر العروس“
أسباب عدم نمو الأظافر
يعتبر سوء التغذية من أبرز أسباب عدم نمو الأظافر بالإضافة إلى أسباب أخرى دعونا نتعرف عليها:
- تحتاج الأظافر إلى البيوتين الذي يدخل في تكوين الأظافر بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن المختلفة.
- اضطرابات هرمونية بفترة المراهقة والحمل والرضاعة أو بسبب تناول حبوب منع الحمل.
- اضطراب في الأوعية الدموية يتسبب في شحوب لون الأظافر.
- استخدام طلاء أظافر يحتوي على مواد كيميائية بنسبة عالية تؤثر على نمو الأظافر.
- قضم الأظافريؤدي إلى توقف نموها بشكل طبيعي لأنها تنقل الجراثيم من خلال اللعاب فتؤدي إلى إرهاقها وضعفها.
- جفاف الأظافر سبب في ابطاء نموها.
- تقليم الأظافر وبردها بشكل خاطئ يتلفها ويكسرها.
“اقرأ أيضا: خل التفاح للاظافر“
وصفات طبيعية لتطويل الأظافر القصيرة جداً
سنقدم عدد من الوصفات الطبيعية وذلك للحصول على نتيجة جيدة لتطويل الأظافر القصيرة جداً، إليك 3 وصفات طبيعية:
وصفة الليمون لتطويل الأظافر
يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يعزز نمو الأظافر ويسبها القوة والصلاة ويعمل على بياض الأظافر فهو الحل لتطويل الأظافر القصيرة جداً حيث تفرك الأظافر بشريحة ليمون لمدة 10 دقائق وغسلها بعد ذلك.
خلطة الليمون وزيت الزيتون
نحتاج ملعقة كبيرة عصير الليمون وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون تمزج المكونات جيداً وتنقع الأظافر لمدة 10 دقائق ثم تغسل وتكرر الوصفة مرتين اسبوعياً. في حال التهاب الأظافر أو الجلد المحيط يحذر استخدام الليمون لأن الأمر يزداد سوءً. يفضل تطبيق زيت جوز الهند لاحتوائه على مضادات أكسدة تعالج الأظافر من الالتهاب ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن تساهم في ترطيب وتقوية وتطويل الأظافر القصيرة
مقوي الأظافر مع الثوم وزيت الزيتون
امزجي الثوم وزيت الزيتون ومقوي الأظافر وتدهن الأظافر بالمزيج نصف ساعة. يطبق المزيج يومياً وستلاحظين الفرق خلال عدة أيام.
“اقرأ أيضا: فوائد الزيت الحار للأظافر“
خلطات تبييض وتطويل الأظافر القصيرة جداً
لون الأظافر يضفي جمالاً على شكل الأظافر سنقدم عدة خلطات تساعد في تبييض وتطويل الأظافر إليك بعضها:
خلطة خل التفاح
يساعد في تقوية الأظافر وإزالة التصبغات الصفراء لاحتوائه على حمض الخليك وحمض الماليك كما أنه مضاد للبكتيريا والفطريات. نضيف كوب من خل التفاح مع نصف كوب من الماء الفاتر وينقع الأظافر بالمزيج لمدة 15 دقيقة وبعدها تغسل الأظافر وتكرر الخلطة مرتين في الأسبوع.
وصفة البرتقال والثوم لتبييض الأظافر
البرتقال يحتوي فيتامين C يحفز الكولاجين لنمو الأظافر والثوم يقوي الأظافر ويقضي على البكتيريا التي تسبب في إعاقة نمو الظفرة. نهرس فصان من الثوم وتخلط مع كوب عصير البرتقال وتنقع الأظافر بالمزيج لفترة 15 دقيقة وبعدها تغسل وتكرر مرتين أسبوعياً.
“اقرأ أيضا: زيت القرنفل للأظافر (Clove oil for nails)“
هل تنمو الأظافر بعد قضمها؟
ما هو سبب عدم نمو الأظافر؟
تطويل الأظافر القصيرة جداً حلم كل فتاة تعاني من عدم نمو أظافرها وتطرقنا في مقالنا بالحديث عن العديد من الطرق لتطويلها من خلال معرفة خطوات التطويل والأطعمة المساعدة واقتراح بعض الوصفات الطبيعية لنموها وتبييضها بالإضافة للأسباب التي تقف عائقاً قي نموها، لعلنا قدمنا الفائدة والمتعة في مقالنا.
المراجع
- ↑ Short Nail Extension Steps, naio-nails.com, 3/3/2023
