العناية بالشعر الخفيف؛ وأبرز الوصفات الطبيعية لتكثيفه

العناية بالشعر الخفيف Thin hair care؛ تعاني الكثير من السيدات من مشكلة الشعر الخفيف في فترة من فترات حياتهن، ولهذه المشكلة العديد من الأسباب مثل التغيرات الهرمونية و التقدم في السن وأسباب أخرى نفسية تجعل الشعر ضعيفاً وقليل السماكة، لكن هناك العديد من الخطوات للعناية بالشعر الخفيف والمترقق وجعله أكثر كثافة وصحة، تابعي قراءة المقال للتعرف على طرق العناية بالشعر الخفيف وأبرز الوصفات الطبيعية لتكثيفه.

الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشعر الخفيف

قبل التعرف على طرق العناية بالشعر الخفيف، يجب معرفة الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة لتلافيها وتجنب عودتها مستقبلاً بعد إتمام العلاج ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى ترقق الشعر:

• نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية حيث تسهم التغذية السيئة في ظهور مشكلة الشعر الخفيف وضعف بصيلات الشعر، مما يسبب انسحاب اللون تدريجياً وضعف الشعرة إلى أن تموت بشكل نهائي، وقد ينجم عن سوء التغذية فقر الدم ونقص الكالسيوم وجميعها تسبب الضرر لشعرك.
• الضغوط النفسية حيث يؤدي المرور بفترة من التوتر والضغط النفسي إلى ضعف بصيلات الشعر ودخولها في فترة سبات وعدم إنتاج شعر جديد بعد وقوع الشعر القديم أو إنتاج شعر رقيق يفتقر إلى الصحة.
• الحمل والولادة والإرضاع فمن المعروف أن جسم المرأة يركز أولاً على تغذية الجنين، وبالتالي سيتسبب هذا الأمر بضعف الشعر وتساقطه خلال هذه الفترة.
• متلازمة تكيس المبايض وماتسببه من خلل هرموني على الجسم، بسبب إنتاجه لهرمون الأندروجين الذكوري وقد يسبب ظهور الشعر في أماكن غير مرغوبة وتساقطه عن الرأس.
• حالات طبية معينة مثل أمراض الغدة الدرقية التي تسبب تساقط شعرك بكثرة، أو أمراض والتهابات فروة الرأس أو الثعلبة التي يهاجم فيها الجهاز المناعي بصيلات الشعر على أنها جسم غريب عنه.
• تناول بعض الأدوية التي يكون لها آثار جانبية للشعر مثل أدوية الاكتئاب والسرطان وارتفاع ضغط الدم.
• نمط الحياة غير الصحي واستعمال مستحضرات غير طبية للعناية بالشعر أو استعمال الصبغة بشكل متكرر جميعها تؤدي إلى الحصول على شعر خفيف.
• استخدام منتجات قاسية على الشعر والإفراط في استخدام الصبغات ومنتجات العناية بالشعر.
• اتباع طرق تسريح للشعر غير مناسبة كالشد والرفع الزائد مما يسبب سقوط الشعر وظهور بصيلات شعر جديدة أضعف من سابقتها.

“قد يهمك: علاج الشعر بالفيلر“

العناية بالشعر الخفيف باستعمال وصفات طبية

قد يصف لك الطبيب مجموعة وصفات من أجل العناية بالشعر الخفيف، وذلك حسب السبب الذي أدى إلى ظهور الشعر المترقق لديك ومن أهم الوصفات الطبية الشائعة:

• استعمال شامبو ومنتجات المينوكسيديل:

هي مستحضرات توضع مباشرة على فروة الرأس لتكثيف الشعر وزيادة عدد البصيلات المنتجة للشعر، مع التنبيه إلى ضرورة الاستعمال المنتظم ودون انقطاع  وإلا لن تكون النتائج كما يرغب المريض، ولهذه المستحضرات بعض الآثار الجانبية مثل ظهور شعر غير مرغوب فيه في منطقة الوجه والرقبة.

• وصفة الفيتامينات المتنوعة:

فالشعر الصحي يعتمد دوماً على المخزون الذي يحويه جسمك من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة. لأنه في حالات سوء التغذية وفقر الدم لن ينمو لديك شعر جديد صحي، لذا قد يطلب لك طبيبك بعض التحاليل وعلى أثرها يصف لك الفيتامينات والمعادن المطلوبة كالزنك والحديد والفوليك أسيد والبيوتين (Biotin) فهي بمجملها عناصر مغذية ونقصها يسبب ترقق الشعر، مع مراعاة تناولها وفق مايصف الطبيب كي لا تسبب أضراراً لجسمك.

• تناول مكملات أوميغا 3 و6:

هي تسمى الأحماض الدهنية الأساسية ويسبب نقصها التهابات عامة في الجسم وتساقط الشعر، لذا يجب التعرف على مصادر هذه الأغذية كالزيوت النباتية والأسماك وفي حال عدم تناولك لها تحدثي إلى طبيبك حول وصف مكملات أوميغا الغذائية. [ Ways to Stop Hair Thinning, healthline.com, 15/5/2023[/ref]

“اقرأ أيضاً: بشرة مشرقة في عيد الفطر“

اتباع روتين يومي للعناية بالشعر الخفيف

إن العناية بالشعر الخفيف تتطلب منك اتباع مجموعة نصائح وروتين عناية مخصص، فأغلب الحالات تكون بسيطة ويمكن علاجها في المنزل بطرق متنوعة مثل:

• تدليك جذور الشعر وفروة الرأس: وهي من أسرع الطرق وأكثرها فعالية ويمكن تطبيقها بشكل يومي بطريقة الضغط اللطيف، أو عند غسل الشعر بالتدليك الخفيف لتسريع تدفق الدم إلى بصيلات الشعر.
• تطبيق وصفة زيوت مخصصة للشعر: وهي مجموعة من الزيوت المستخلصة من مواد طبيعية.

يمكن خلط مجموعة منها للحصول على استفادة قصوى مثل خلطة زيت اللافندر وإكليل الجبل وزيت الحشيش، لكن مع مراعاة اختبار حساسية الجلد قبل استعماله على الشعر. ^[1]

“اطلع على: الشعر الجاف في رمضان“

العناية بالشعر الخفيف باستعمال وصفات طبيعية

هناك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تستعمل للعناية بالشعر وتكثيفه بسرعة منها:

وصفة تكثيف الشعر

تستعمل هذه الوصفة لزيادة سماكة الشعر وكثافته، كما أنها تعزز سماكة الشعر وتقويه وتحتاج مكونات بسيطة موجودة في كل منزل تحضر بالطريقة التالية:

• اهرسي صفارين بيض مع ثمرتين من الموز.
• أضيفي إلى الخليط ملعقتين كبيرتين من العسل مع ملعقتين من زيت الزيتون.
• اخلطي جيداً لتحصلي على مزيج متجانس.
• طبقيه على شعرك لمدة عشرين دقيقة على الأقل.
• اشطفي الشعر بالماء البارد وكرري العملية مرة واحدة أسبوعياً.

ماسك زيت جوز الهند والافوكادو

تسهم هذه الوصفة في تكثيف الشعر وخاصة إذا استعملت بشكل منتظم، وذلك من خلال الخطوات التالية:

• خلط زيت جوز الهند مع ثمرة أفوكادو مهروسة.
• وضع المزيج على الشعر بطريقة التدليك من فروة الرأس وحتى الأطراف.
• يترك على الشعر لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء البارد.
• كرري العملية بشكل أسبوعي للحصول على الاستفادة القصوى والعناية بالشعر الخفيف بشكل مثالي.

وصفة العسل وعصير البصل

لعصير البصل فوائد عديدة وهو معروف منذ فترات طويلة بقدرته على التكثيف والعناية بالشعر الخفيف ولتحضير هذه الوصفة اتبعي الخطوات التالية:

• اعصري بصلة واحدة ثم أضيفي إليها ملعقتين من العسل.
• طبقي الخليط على فروة الرأس ثم لفي شعرك بقبعة الاستحمام.
• اتركي الشعر من المساء حتى الصباح ثم اغسليه بالشامبو لتتخلصي من رائحة البصل.
• أضيفي أي نوع من الزيوت ذات الرئحة العطرة بعد تجفيف الشعر لمنح شعرك رائحة جميلة.

خلطة إكليل الجبل وجل الصبار

لجل الصبار وزيت إكليل الجبل دور كبير في العناية بالشعر الخفيف، فهو يسهم في زيادة سماكة الشعر وتقويته ويمكن تطبيق الوصفة بالطريقة التالية:

• اخلطي ملعقة صغيرة من زيوت الريحان والخزامى مع خمس ملاعق من زيت إكليل الجبل.
• أضيفي ملعقة كبيرة من جل الصبار وحركيهم جيداً.
• دلكي فروة الراس بلطف من خلال تحفيز الجذور والبصيلات انتهاءً بالأطراف.
• اتركي المزيج لفترة طويلة على شعرك للحصول على نتائج إيجابية سريعة. ^[2]

“اقرأ المزيد حول: تفتيح لون الشعر طبيعيا“

علاجات تجميلية للشعر الخفيف

تقدم لك مراكز التجميل والعيادات الطبية مجموعة من الخيارات التي تساعد في العناية بالشعر الخفيف، من خلال مجموعة من الجلسات العلاجية التي تحسن وضع شعرك وتخفف التساقط ومن أهم هذه العلاجات:

• العلاج بالليزر:

ويمكن استخدامه في عدة حالات مثل داء الثعلبة وتساقط الشعر الذكوري أو عند التعافي بعد العلاج الكيماوي وبعد زراعة الشعر، ويحتاج الشعر عدة جلسات شهرية لتبدأ النتائج بالظهور.

• العلاج بالبلازما:

حيث يعتمد هذا العلاج على أخذ عينة من الدم وفصل البلازما منها، ثم تحقن هذه البلازما في فروة الرأس للمساعدة في إنبات بصيلات الشعر وتبدأ النتائج بعد الشهر الثالث من العلاج بمعدل جلسة واحدة شهرية، ثم جلسات متباعدة كل ثلاثة أو ستة أشهر حسب ما يقرره الطبيب المعالج.

“قد يهمك: الثوم لإنبات الشعر“

في الختام وبعد الحديث عن العناية بالشعر الخفيف، وأبرز 3 طرق علاجية يمكن القول أن علاج الشعر الخفيف يعتمد دوماً على معرفة السبب الذي أدى إلى حدوث هذه المشكلة، فهذا يسهم بشكل كبير في الحل، كما أن اتباع نظام غذائي متوازن واعناية اليومية التي تؤكد على ضرورة استعمال منتجات العناية بالشعر والوصفات الطبيعية والالتزام بها يسرع من إنهاء مشكلة الشعر المترقق والحصول على شعر قوي صحي مفعم بالحيوية.