تساقط الشعر بعد الولادة؛ إليك الأسباب ووقت الظهور وطريقة العلاج

تساقط الشعر بعد الولادة؛ تنعم معظم النساء في أثناء فترة الحمل بشعرٍ لامع وكثيف، ولكن بعد الولادة يختلف الأمر كثيرًا. تساقط الشعر بعد الولادة أمر طبيعي، لا يستدعي القلق. إليك الأسباب ووقت الظهور وطريقة العلاج.

شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة

تساقط الشعر بعد الولادة حالة طبية معروفة تسمى تساقط الشعر الكربي أو ثعلبة ما بعد الولادة. تنتج هذه الحالة عن عدة أسباب، أهمها:

• التغيرات الهرمونية

خلال فترة الحمل ترتفع مستويات العديد من الهرمونات في الجسم، مثل: هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية ( الذي يسبب النتائج الإيجابية لاختبار الحمل) وهرمون الاستروجين والبروجستيرون والبرولاكتين والأوكسيتوسين. تساعد هذه الهرمونات على منع تساقط الشعر في أثناء الحمل.

بالإضافة إلى ذلك يزداد حجم الدم بنسبة قد تصل إلى ٥٠٪ خلال فترة الحمل، وتتحسن الدورة الدموية، مما يزيد قوة الشعر ويقلل تساقطه.

على الجانب الآخر، بعد الولادة تنخفض مستويات هذه الهرمونات سريعًا، لتعود إلى مستوياتها الطبيعية في غضون ٢٤ ساعة. تبقى فقط مستويات هرمون البرولاكتين مرتفعة طوال فترة الرضاعة. ينخفض أيضًا حجم الدم تدريجيًا حتى يعود إلى طبيعته.

لذلك، يسبب هذا الانخفاض المفاجئ تساقط كتل من الشعر بصورةٍ أكثر من المعتاد؛ ليعوض فترة عدم التساقط.

• قد تسبب الرضاعة الطبيعية أيضًا تساقط الشعر، ولكن لا يوجد دليل علمي على ذلك حتى الآن.
• التوقف عن تناول الفيتامينات التي يصفها الطبيب خلال الحمل؛ قد يسبب أيضًا ضعف الشعر.

اقرأ أيضًا: فوائد أقنعة البيض للشعر

متى يظهر تساقط الشعر بعد الولادة ومتى ينتهي

متى ينتهي تساقط الشعر الذي يحدث بعد الولادة؟

قد يظهر تساقط الشعر في أي وقت بعد الولادة، ولكن عادة ما تلاحظه النساء بعد مرور ثلاثة أشهر. يزداد التساقط ليصل إلى ذروته في الشهر الرابع بعد الولادة.

تختلف مدة استمرار التساقط من حالة لأخرى. في معظم الحالات يعود الشعر إلى طبيعته تلقائيًا. قد يستغرق هذا ٣ أشهر أو ٦ أشهر وقد يستمر عام كامل.

اقرأ أيضًا: تحليل فيتامين ب

علاج تساقط الشعر بعد الولادة

تجنب المواد الكيميائية وطرق فرد الشعر يقلل من تساقط الشعر.

على الرغم من أنه لا يمكن علاج تساقط الشعربصورةٍ نهائية، إلا أن بعض النصائح يمكنها تخفيف ذلك للمحافظة على شعر صحي، أهم 6 طرق لعلاج هذه المشكلة:

تجنب التصفيف الشديد

قد يسبب استخدام مجفف الشعر (Hair dryer) أو مكواة الفرد ظهور الشعر بصورةٍ اخف؛ لذلك فقط اتركي شعرك حتى يجف في الهواء.

بالإضافة إلى ذلك، يؤدي التمشيط الشديد إلى تساقط كتل أكبر من الشعر؛ لا تمشطي شعركِ أكثر من مرة واحدة في اليوم، ومشطيه بلطف.

الاهتمام بالنظام الغذائي الخاص بكِ

تناول الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية ضمن نظامك الغذائي يوفر لكِ الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.

تشمل العناصر اللازمة للحفاظ على صحة الشعر ومصادرها الأساسية:

• الحديد وفيتامين ج في الخضروات الورقية الداكنة.
• البيتا كاروتين في الجزر والبطاطا.
• فيتامين د في البيض.
• الأوميغا 3 والمغنيسيوم في الأسماك.

“اطلع على: نقص الكالسيوم عند الرضع، اسباب الشيخوخة المبكرة“

تناول الفيتامينات اللازمة

لا توفر الفيتامينات بديلاً للنظام الغذائي المتوازن، ولكنها قد تساعد في تعويض بعد العناصر اللازمة. عادةً ما يُنصح بالاستمرار في تناول فيتامينات ما قبل الولادة بعد الإنجاب خاصة في حالات الرضاعة الطبيعية. سوف يحسن ذلك من صحة الشعر ويقلل تساقط الشعر بعد الولادة.

استخدام شامبو مكثف للشعر لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة

على الرغم من عدم وجود دليل على ذلك، إلا أن الشامبوهات التي تمنحك شعرًا ناعمًا تجعله يبدو أرق وأخف. لذلك يُنصح باستخدام شامبو مكثف للشعر للحصول على شعر أكثر كثافة.

ينبغي أيضًا استخدام الشامبو عند الضرورة فقط وعدم الإفراط في ذلك.

استخدمي أيضًا مشط واسع الأسنان لفك التشابكات والمشابك لفرد الشعر بدلاً من الأربطة المطاطية التي تزيد من التساقط.

تجنب التوتر والقلق

يساعد الاسترخاء والتأمل على تجنب التوتر الذي قد يؤثر على المرأة ويزيد من تساقط الشعر.

بعض العلاجات الطبيعية لتساقط الشعر بعد الولادة

• إضافة بعض قطرات من زيت النعناع إلى الشامبو الخاص بكِ يساعد على ترطيب الشعر والحفاظ على لمعانه.
• يمكن أن يحفز تدليك فروة الرأس بلطف بزيت الخروع أو زيت اللوز نمو الشعر.

يمكنكِ تجربة قص الشعر واستخدام الزينة به للتغلب على الشعور بالقلق حيال ذلك.

اقرأ أيضًا: أفضل 5 فيتامينات للعناية بالشعر، زيادة الوزن أثناء الحمل

متى ينبغي استشارة الطبيب

غالبًا ما يكون تساقط الشعر الذي يحدث بعد الولادة أمرًا طبيعيًا يمكن التأقلم معه، ولكن في بعض الحالات قد تحتاجين إلى استشارة الطبيب. تشمل هذه الحالات:

• إذا لم يقل هذا التساقط بعد مرور العام الأول على الولادة.
• أصبح تساقط الشعر شديدًا مع فقدان كتل كاملة منه.

قد يكون تساقط الشعر بعد الولادة علامة على أحد الحالات المرضية الأخرى، مثل: قصور الغدة الدرقية.

اقرأ أيضًا: زيادة طول الشعر في أسبوع، ماسك الكركم والعسل للحبوب

في النهاية تذكري دائمًا غالبًا ما يكون تساقط الشعر بعد الولادة حالة طبيعية لا تستدعي القلق، فقط يمكنكِ الخضوع لبعض الفحوصات البسيطة لاستبعاد الحالات المرضية التي تسبب التساقط. بعد ذلك امنحي نفسك الوقت الكافِ كي تتعافِ تلقائيًا من كل آثار الولادة.