فهرس المحتويات
يعد فيتامين ه واحداً من أهم الفيتامينات لدعم المناعة ومساعدة الخلايا على التجديد، كما أنه مضاد للأكسدة والالتهابات، مما يجعل سيروم فيتامين ه مفيد جداً للبشرة وصحتها.
شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس
طريقة استخدام سيروم فيتامين ه للبشرة
يمكن استخدام فيتامين ه للوجه بطريقتين، إما كسيروم في المساء ضمن روتين العناية بالبشرة الليلي للوجه كله لمحاربة علامات التقدم بالعمر أو يمكنكِ وضعه على الأماكن المراد تفتيحها فقط.
- اغسلي وجهك ونظفيه من أي بقايا مكياج وجففيه بلطف.
- إذا كنت تستخدمين الزيت النقي اخلطي قطرتين منه مع 10 قطرات من زيت الجوجوبا أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند لتحضير سيروم بنفسك.
- استخدمي أصابعك لعمل مساج للوجه في حركات دائرية باستخدام السيروم، وزعيه بالتساوي على وجهك بالكامل.
- انتظري لمدة 20 دقيقة قبل أن تقتربي من الوسادة أو أي سطح أخر.
يفضل استخدام سيروم فيتامين ه مرة أو مرتين بالأسبوع قبل النوم بمدة 30 دقيقة لتجنب انسداد المسام، ويستخدم في المساء بسبب كثافته العالية فهو من الزيوت السميكة التي تحتاج البشرة لبعض الوقت لامتصاصها والاستفادة منها.
تحتوي معظم كريمات محاربة التجاعيد على 0.5% – 1% فيتامين ه كواحد من المواد الفعالة.
يفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ه (ألفا توكوفيرول) أو يمكنك استخدامه في صورة زيت نقي.
زيت فيتامين ه
هل استخدام حبوب فيتامين ه مفيد للبشرة؟
نحصل من الطعام على كمية كافية من فيتامين ه ولكن الحرص على تناول أطعمة صحية تحتوي على فيتامين ه مثل الأفوكادو والتوت الأسود واللوز تعزز من صحتنا ومناعتنا.
لا يجوز أن يتعدى مجمل ما نأخذه في اليوم الواحد 15 مليجرام متضمناً الطعام، لذلك لا ينصح باستخدام حبوب فيتامين ه إلا تحت إشراف الطبيب لأنه من الفيتامينات التي تذوب في الدهون ويتراكم داخل الجسم.
لا يجوز استخدام حبوب فيتامين ه المخصصة للتناول عن طريق الفم على البشرة.
استخدام فيتامين ه لمعالجة البقع الداكنة
زيت فيتامين ه
يمكن استخدام السيروم أو الزيت النقي أو الكريمات لمعالجة آثار الحبوب عن طريق وضعه على أماكن الآثار مباشرة إذا كنتِ لا ترغبين في استخدامه لكامل وجهك بسبب كثافته الثقيلة التي قد تسبب انسداد المسام خاصة في المناطق المعرضة لظهور الحبوب.
ماسكات فيتامين ه
تمتلك ماسكات فيتامين ه العديد من الفوائد للبشرة وغالباً ما تحتوي هذه الماسكات على فيتامينات أخرى مثل فيتامين سي.
يمكنك تحضير ماسك الخاص بك بمزج زيت فيتامين ه مع الزيوت الأخرى المفيدة للبشرة، كما يمكنك استخدام المكونات مثل عصير الليمون والعسل أو الأفوكادو.
اتركي المزيج على بشرتك لمدة 10-20 دقيقة لتحفيز صحة بشرتك وتفتيحها وزيادة نعومتها.
اقرأ أيضاً: فيتامين E معجزة للبشرة.
فوائد فيتامين ه للبشرة
- تفتيح الجلد
- الحماية من التجاعيد والخطوط الرفيعة.
يحتوي فيتامين ه على الكثير من مضادات الأكسدة كما يحسن الدورة الدموية كما يساعد على شد الجلد وتحسين ملمسه.
- التخلص من آثار الحبوب
- توريد الشفايف وتنعيمها
يرطب فيتامين ه الشفايف ويعطيها لوناً وردياً جميلاً ويحمي من الإصابة بالالتهابات.
اقرأ أيضاً: سيروم فيتامين أ للبشرة.
من يستطيع استخدام سيروم فيتامين ه؟
لا يستطيع كل الأشخاص استخدام سيروم فيتامين ه (توكوفيرول) خاصة وإن كنتِ من أصحاب البشرة المعرضة للحبوب، يمكن أن يؤدي إلى زيادة حب الشباب وحدوث التهابات بسبب ثقل كثافته.
اقرأ أيضاً: سيروم الوجه من ذا اورديناري (The Ordinary).
أفضل المنتجات التي تحتوي على فيتامين ه
- سيرم الوجه The Body Shop Vitamin E Night Serum
- سيروم يحتوي على فيتامين ه A-OXitive Antioxidant Defense Serum
- زيت فيتامين ه تركيز 70,000 وحدة
يمتلك سيروم فيتامين ه العديد من الفوائد للبشرة ولكن عليك أولاً التأكد أنه مناسب لنوع بشرتك قبل الاستخدام وتجنبيه إذا كانت بشرتك معرضة للحبوب.
