خطوات الروتين الليلي للبشرة في رمضان؛ وأهم 5 نصائح قيمة معه

الروتين الليلي للبشرة في رمضان – Night skin routine in Ramadan؛ من أهم أنواع روتين العناية بالبشرة الذي يعمل على علاج البشرة ومنع ظهور مشاكل كبيرة بها والتي عادة ما تظهر بحلول شهر رمضان المبارك، هذا الروتين وعلى الرغم من أن خطواته بسيطة إلا أن نتائجه على البشرة مؤثرة وكبيرة. تعرف على خطوات روتين العناية بالبشرة وأهم 5 نصائح قيمة معه.

الروتين الليلي للعناية بالبشرة في شهر رمضان

يمكن لكل سيدة بناء روتين ليلي خاص بها للعناية ببشرتها في شهر رمضان المبارك، له أهمية كبير تظهر في أنه يشكل علاج فعال ومؤثر على البشرة ومانع قوي لظهور المشكلات بها، بالإضافة إلى أنه يحسن من صحة المرأة النفسية فالبشرة الجميلة تساهم بشكل كبير في الشعور بالثقة في النفس.

كذلك البشرة الجميلة والنضرة تساعدك على الحماية من أشعة الشمس الساطعة، وعلامات الإجهاد التي يمكن أن تظهر نتيجة التعرض لها، من ناحية أخرى يمكن استخدام الروتين الليلي للبشرة في رمضان كطريقة من طرق الاسترخاء والراحة بعد يوم طويل، وذلك عن طريق تدليل بشرتك بالمكونات الفعالة والمغذيات، التي تتغلغل بعمق داخل بشرتك وتغذيها وتجعلها أكثر نعومة وجمال. ^[1]

“اقرأ أيضاً: ماسكات طبيعية لبشرة صحية في رمضان“

خطوات الروتين الليلي للبشرة في رمضان

روتين العناية بالبشرة الليلي هو روتين ذو خطوات بسيطة، يمكن تطبيقه بالخطوات التالية:

إزالة المكياج

هي من أهم خطوات الروتين اليومي للعناية بالبشرة في رمضان، فالتخلص من بقايا الماكياج والكريمات اليومية هي خطوة هامة للتمتع ببشرة صافية وناعمة، حيث يحذر الخبراء من ترك المكياج على البشرة طوال الليل؛ وذلك لاحتوائه على مواد قاسية مثل الأصباغ والعطور والتي تعمل على سد مسام الوجه، وظهور البثور والانتفاخات، كما أنها تؤدي إلى جفاف البشرة على المدى الطويل.

يمكنكِ تطبيق هذه الخطوة باستخدام مزيل مكياج لطيف وقطعة من القطن المبللة بالمزيل المكياج، ثم تقومين بتحريكها على الوجه حركة دائرية، أو استخدام مناديل الوجه خاصة للتخلص من الماسكارا وأحمر الشفاه، ودائماً ما ينصح الخبراء باستخدام مزيل مكياج زيتي جنباً إلى جنب مع المنظف المائي.

اغسلي وجهك باستخدام منظف مناسب

بعد التأكد من التخلص من بقايا المكياج على البشرة باستخدام مزيل المكياج المناسب، يمكنكِ استخدام منظف مرطب لغسل وجهك ضمن خطوات الروتين الليلي للبشرة في رمضان حيث يعمل على إزالة الزيوت المتراكمة وبقايا المكياج، في نفس الوقت يجب أن يكون هذا الغسول لطيف على البشرة بحيث لا يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية للبشرة وهي الحاجز الواقي للجلد. كما يفضل احتواء هذا المنظف على مواد مهدئة ومرطبة للبشرة الحساسة مثل: البانثينول الذي يُقلل من التهاب الجلد.

الروتين الليلي للبشرة في رمضان باستخدام تونر مناسب

لا يمكن التحدث عن العناية بالجسم والبشرة خلال شهر رمضان بدون ذكر التونر، فالتونر من أكثر المنتجات التي المفيدة لوجه السيدة، والتي يغفل عن أهميتها الكثير من الناس فاستخدام التونر المناسب مع البشرة ضمن الروتين الليلي للبشرة في رمضان بعد غسل الوجه يساعد في ترطيب الوجه، وسد المسام، وشد الخلايا، مما يوفر طبقة حماية للبشرة خلال ساعات الصيام.

“اقرأ أيضاً: زيت جوز الهند للوجه“

عالجي المشكلة الأساسية التي تعانين منها

هذه الخطوة للعناية بالبشرة مخصصة لعلاج مشكلة البشرة الرئيسية مثل علاج البقع، ترطيب وتفتيح البشرة واستخدام المنتجات الطبية التي وصفها الطبيب، كما يمكن استخدام أمصال مختلفة لتغذية البشرة وللعناية بها ولحماية البشرة، وأفضل الأمصال المستخدمة ضمن روتين العناية بالبشرة الليلي هي:

• اختاري مصل يحتوي على الريتينول، فيتامين ب 3، الببتيدات: والذي يعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين وزيادة الإيلاستين.
• حمض الهيالورونيك: الذي يرطب البشرة ويمنع فقدان الماء من البشرة والجسم.
• فيتامين سي الطبيعي: والذي يضيء البشرة ويقلل من ظهور البقع الداكنة.
• الكبريت الغرواني، النياسيناميد: يعملان على تهدئة الاحمرار وتخفيف الالتهاب.

لا بد من تجربة هذه المنتجات على جزء صغير من الجلد قبل الأستخدام؛ لتفادي الأثار الجانبية لها وللتأكد من عدم حساسية الجلد منها.

كريم العين المسائي من خطوات الروتين الليلي للبشرة في رمضان

والمعروف باسم الكريم الليلي للعين، هو من أهم الكريمات المغذية للمنطقة المحيطة بالعين، والتي تعمل على حماية هذا الجلد الحساس من التعرض للشمس، وهو المسبب الرئيسي لظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة حول العين.

فعندما تقضين ليلة بلا نوم تتجمع السوائل حول العين مما تسبب الانتفاخات، وتساهم في تكون دوائر داكنة حول العين. وذلك لأن المنطقة تحت العين لا تحتوي على غدد دهنية، لذلك يميل الجلد إلى تكوين التجاعيد بشكل أسرع، لذا تعمل هذه المنتجات والكريمات على استهداف أسباب الشيخوخة وعلاجها وخاصة في فترة الصيام.

الترطيب العميق من ضمن الروتين الليلي للبشرة في رمضان

استخدام الكريمات المرطبة من أهم مكونات الروتين الليلي للبشرة في رمضان خاصة خلال الصيام؛ وذلك لأن هذه المؤثرات من أكثر المؤثرات التي تسبب جفاف بشرتك. لذا يجب استخدام المرطب المناسب للبشرة في المساء والصباح والذي يحتوي على الريتينويد وحمض الجليكوليك لمحاربة التجاعيد.

استخدامي قناع لترطيب بشرتك

إذا كان لا يزال لديك متسع من الوقت، يمكنكِ استخدام بعض منتجات ومستحضرات ترطيب البشرة مثل الأقنعة والتي تختلف باختلاف نوع البشرة فمثلاً: فإذا كانت بشرتك دهنية جافة استخدمي قناع مرطب من الطين. ^[2]

إذا كنتِ تعانين من أي أمراض جلدية مثل حب الشباب، أو الكلف، أو الصدفية، أو الوردية، أو الأكزيما من الضرور الرجوع إلى الطبيب قبل تطبيق الروتين الليلي للبشرة في رمضان. 

“اقرأ أيضاً: تقشير الشفاه بالقرفة“

وقت عمل الروتين الليلي للبشرة في رمضان

ينصحنا الخبراء عادة بالبدء في الروتين الليلي للبشرة في رمضان قبل النوم مباشرة، ومع ذلك ولأن معظم منتجاتك قد ينتهي بها الحال وهي في غطاء وسادتك، لا بد من تطبيق روتين الاهتمام بالبشرة والذي يحتوي على سيروم وكريم ليلي وغيرها من المنتجات قبل النوم بحوالي 20 دقيقة، وذلك لأن الجلد يمتص المنتجات الموضوعة عليه في غضون 10 إلى 20 دقيقة.

لذا وحتى يتسنى لكِ كل هذا الوقت ننصحك بالبدء في استخدام مزيل المكياج فور عودتك مساءً، واستخدام غسول التنظيف بعدها مباشرة للتخلص من بقايا المكياج والإفرازات والأوساخ المتراكمة على سطح الجلد، بعد ذلك يمكنكِ بدء روتينك بوضع منتجات العناية بالبشرة بدأً بالتونر ثم السيروم، والمباعدة بين فترات تطبيق المنتجات على وجهك وأثناء هذا الوقت يمكن القيام ببعض الأعمال في المنزل.

“اقرأ أيضاً: لوشن نيفيا بزبدة الشيا“

5 نصائح قيمة لروتينك الليلي

هناك بعض النصائح التي يجب أن تأخذيها في الحسبان أثناء تطبيقك للروتين الليلي للعناية بالبشرة وهي:

1. كوني لطيفة أثناء استخدام مزيل المكياج، حيث أنه لا يجب عليكِ الضغط على الجلد بقوة أو شد الوجه لأسفل لمنع ظهور الترهلات.
2. غيري غطاء وسادتك قبل النوم، أنتي بحاجة لتغير غطاء الوسادة كل يومين لأن الزيوت والبكتريا تتجمع عليها وبالتالي قد تعود هذه الأوساخ مرة أخرى إلى بشرتك وتقوم بسد المسام.
3. لتقليل الانتفاخات تحت العين عند الاستيقاظ من النوم، احرصي على النوم على وسادة مرتفعة ليلاً.
4. عليكِ  الابتعاد عن استخدام كريم الجسم على وجهك ضمن الروتين الليلي للبشرة في رمضان؛ للحفاظ على الوجه وأيضاً لمحاربة تكون الحبوب الصغيرة تحت الجلد، لأن هذه الكريمات هي السبب الرئيسي لظهور البثور (Pimple) الصغيرة.
5. تناول الأطعمة الصحية المحتوية على فيتامينات، يساهم بشكل كبير في محاربة مشاكل البشرة كما أنه يزيد من جمالها. ^[3]

“اقرأ أيضاً: تونر فريش للبشرة الجافة“

في النهاية الروتين الليلي للبشرة في رمضان والمعروف بالإنجليزية Night skin routine in Ramadan؛ هو من أفضل الحلول لراحة الجسم والبشرة خلال شهر رمضان، حيث يعمل هذا الروتين على حماية بشرتك وزيادة توهجها وجمالها بجانب أنه يحسن من حالتك المزاجية ويساعدك على الاسترخاء.