مشروبات لتصفية البشرة؛ وأفضل 8 منها لتنقية بشرتك من السموم

تبحث العديد من الفتيات عن مشروبات لتصفية البشرة لتعزز من نضارة ولمعان بشرتها. في الواقع إن الاهتمام بالبشرة لا يكمن في استخدام الكريمات والمرطبات فوق بشرتك فقط، وإنما هناك بعض الطرق الأخرى التي تساعدك في تصفية ونضارة بشرتك. تأتي من ضمن هذه الطرق تناول مشروبات تساعد على تصفية البشرة وتخلصها من البكتيريا والسموم التي قد تتراكم عليها. إليكِ أفضل 8 مشروبات لكي تتمكني من تناول ما يناسبك منها لتنقية بشرتك.

ماء البطيخ من أفضل مشروبات لتصفية البشرة

البطيخ فاكهة غنية بالعناصر الغذائية لها فوائد صحية متعددة. يحتوي على كل من الفيتامينات A وB1 وC، كما أنه غني بالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والنحاس وغيرها من العناصر المغذية للبشرة. تساعد مشروبات البطيخ على التخلص من السموم والبكتيريا الضارة بالبشرة وتعزز من نضارتها. البطيخ أيضاً له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تكون مفيدة لمشاكل البشرة مثل حب الشباب.

أفضل طريقة لاستخدام ماء البطيخ لتصفية البشرة

إذا كنتِ ترغبين في اتباع طريقة فعالة لتصفية البشرة باستخدام ماء البطيخ ، إليكِ هذه الطريقة:

المكونات

• 2 كوب كامل من قطع البطيخ
• شريحة زنجبيل صغيرة
• قليل من أوراق النعناع (حسب ذوقك)
• 1 ليمون شرائح
• 3 أكواب من ماء الشرب
• مكعبات ثلج

طريقة التحضير

1. ضعي بعض قطع البطيخ و3 شرائح ليمون وبضع أوراق نعناع مع شرائح الزنجبيل في برطمان.
   أضف 3 مكعبات ثلج.
2. أضيفي باقي البطيخ والمكونات الأخرى، ثم صبِ 3 أكواب من الماء البارد في البرطمان.
3. أضيفي مكعبات الثلج مرة أخرى إذا كنت ترغبين في ذلك.

“اقرأ أيضًا: ماسك الشوفان واللوز للبشرة المختلطة“

فيتامين C للتخلص من سموم البشرة

إذا كنتِ تبحثين عن أفضل مشروبات لتصفية البشرة، يجب عليكِ تجربة شرب مشروبات غنية بفيتامين C. يلعب فيتامين C دورًا رئيسيًا في العناية بالبشرة، فهو معروف بمجموعة واسعة من الفوائد. غالبًا ما يدخل في العديد من منتجات العناية بالبشرة. يخلق فيتامين C درعًا بين الجلد والتهديدات الخارجية مثل التعرض للمواد الكيميائية ومسببات الأمراض والأشعة فوق البنفسجية. عند تناول مشروب فيتامين C سوف يساعدك ذلك في التخلص من السموم الموجودة بالجسم وعلى الجلد أيضاً، مما يساهم بدرجة كبيرة في تنقية البشرة. إليك أسرع وأفضل طريقة لتناول فيتامين C:

مكونات

1. نصف ليمونة
2. كوبين ماء
3. شرائح قليلة من الخيار
4. 2-3 أوراق نعناع

طريقة التحضير

1. اعصر الليمون في الماء واخلطيها جيداً.
2. أضيفي شرائح الخيار وأوراق النعناع.
3. احفظ الماء في الثلاجة واتركيه حتى يبرد.
4. تناولي من هذا المشروب في الصباح الباكر على معدة فارغة. يمكنك أيضًا تناوله طوال اليوم للحفاظ على رطوبتك.

“اقرأ أيضًا: ماسك الصبار وزيت الزيتون للبشرة الجافة“

مشروب الكركم للتخلص من شوائب البشرة

استخدم الكركم لتعزيز الجمال على مر العصور لما له من خصائص طبية وتجميلية رائعة للحفاظ على جمال ونعومة ونضارة البشرة، لذلك فهو يعتبر من أشهر مشروبات لتصفية البشرة. هو مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا كما أنه يساعد على التخلص من حب الشباب والجروح وتهيج الجلد بسهولة. أظهرت الدراسات أن الكركم يحتوي على عنصر يسمى الكركمين وهو فعال لتعزيز جهاز المناعة ومقاومة البكتيريا (Bacteria) الضارة بالجلد، لذلك يمكنك الاعتماد على مشروب الكركم كواحد من أفضل مشروبات لتصفية البشرة. إليكِ أفضل طريقة لتناوله:

مكونات

• نصف ليمونة
• كوب كبير من الماء الدافئ
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
• 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح (اختياري)

طريقة التحضير

1. صب الماء الدافئ في وعاء، ثم أضيفي مسحوق الكركم واعصري نصف الليمونة.
2. أضيفي العسل وخل التفاح على باقي المكونات، ثم تناولي المشروب فور تحضيره.

“قد يهمك: ماسك زيت جوز الهند للبشرة الجافة“

خل التفاح من مشروبات لتصفية البشرة

خل التفاح مضاد للميكروبات. يحتوي على المعادن الأساسية والفيتامينات والبوليفينول وأحماض اللبنيك والستريك والماليك. تم إجراء بحث على النشاط المضاد للفطريات لخل التفاح على فطر المبيضات. أظهرت النتيجة أن خل التفاح له خصائص مضادة للميكروبات يمكنها محاربة البكتيريا ومشاكل الجلد الفطرية، وعلى غرار ذلك يمكنك تناول خل التفاح ضمن مشروبات لتصفية البشرة من الشوائب العالقة بها. أفضل طريقة لتناول خل التفاح هي:

مكونات

1. 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح
2. 2 لتر ماء
3. 1 ملعقة كبيرة عسل

طريقة تحضير المشروب

تتميز طريقة تحضير مشروب خل التفاح بكونها سهلة وسريعة. كل ما عليكِ فعله هو وضع الماء في زجاجة أو برطمان ثم إضافة خل التفاح والعسل. يمكنك تناول هذا المشروب في أي وقت.

مشروب ديتوكس الشمندر والجزر والبرتقال

يمكن أن يحارب جذر الشمندر حب الشباب ويقلل من تصبغ الجلد ويعمل أيضًا كعامل مضاد للشيخوخة. من ناحية أخرى يحتوي الجزر على فيتامينات A وC وK المفيدة للغاية للبشرة، كما أنه غني بمضادات الأكسدة. البرتقال يعزز مكافحة الشيخوخة ويزيد من مستوى الكولاجين في بشرتك. بطبيعة الحال عندما يكون هناك مشروب يحتوي على ثلاثة من هذه المكونات المعجزة فإنه سوف يكون مفيدًا جداً في تصفية ولمعان البشرة، لذلك يعتبر هذا المشروب واحد من أبرز مشروبات لتصفية البشرة. إليكِ طريقة تحضير المشروب:

المكونات

1. 3 جذور شمندر
2. جزرة كبيرة الحجم
3. برتقالة
4.  نصف شريحة زنجبيل
5. الماء حسب الحاجة
6. ليمونة متوسطة الحجم

طريقة تحضير المشروب

1. باستخدم صانع العصير أو الخلاط ضعي جميع المكونات ما عدا الليمون ووأعصريهم جيداً.
2. بمجرد حصولك على العصير، اعصري الليمون فيه، تناولي من هذا المشروب بعد وجبة الإفطار.

“اقرأ أيضًا: ماسك الألوفيرا والكركم للبشرة الجافة“

ماء الفراولة لتنقية البشرة

الفراولة هي أكثر من مجرد فاكهة شهية، حيث تحتوي على مغذيات دقيقة يمكن أن تساعدك على تحقيق أهداف تجاه بشرتك. تحتوي الفراولة على خصائص مضادة للشيخوخة يمكن أن تقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد على وجهك. وأفضل طريقة لاستخدام الفراولة ضمن مشروبات لتصفية البشرة هي:

المكونات

1. قطع فراولة بمقدار 2 كوب
2. شريحتان ليمون
3. 3 أكواب ماء
4. مكعبات ثلج
5. قليل من أوراق النعناع

طريقة التحضير

1. أضيفي جميع المكونات سابقة الذكر في برطمان، ثم صبِ عليها 3 أكواب من الماء واخلطيها جيداً.
2. ضعي المشروب في الثلاجة لمدة نصف ساعة أو أكثر لتبقى باردة.
   أفضل وقت للشرب

عصير ديتوكس جرين ضمن مشروبات لتصفية البشرة

عصير الديتوكس الأخضر عبارة عن مزيج من الخضار والفواكه الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية. يحتوي على السبانخ والتفاح الأخضر ومكونات أخرى. يساعد هذا المشروب على تقوية جهاز المناعة وينقي جسمك من الداخل. تساعد إزالة السموم على الحفاظ على بشرتك صحية وحمايتها من مشاكل البشرة المختلفة، لذلك عليكِ مساعدة بشرتك على تحقيق أهدافها وذلك من خلال تناول مشروبات لتصفية البشرة والتي يأتي من أهمها هذا المشروب السحري.

المكونات

1. سبانخ
2. كوسة
3. 2 تفاح أخضر
4. خيار أخضر
5. نصف ملعقة من الزنجبيل
6. ليمونة

طريقة تحضير المشروب

1. اغسلي جميع الفواكه والخضروات بالماء الدافئ. ثم عليكِ تقطيعها إلى قطع صغيرة والتخلص من البذور الموجودة بها.
2. أضيفي جميع المكونات ما عدا الليمون واخلطيهم جيداً في الخلاط.
3. بمجرد حصولك على العصير، اعصري الليمون فيه. تناولي من هذا المزيج إما على معدة فارغة أو قبل الأكل بساعة.

“قد يهمك أيضًا: ماء الورد للبشرة الجافة“

مشروبات لتصفية البشرة بالرمان

يحتوي الرمان على كمية عالية من فيتامين C، كما أنه غني بالمحتوى المائي. يمكنه علاج البشرة الجافة والباهتة عن طريق الحفاظ عليها رطبة. إن التخلص من السموم بواسطة الرمان سهل للغاية ومذاقه رائع أيضاً، مما يجعله من أجمل مشروبات لتصفية البشرة.

المكونات

1. 1 ثمرة رمان
2. شريحتان ليمون

طريقة التحضير 

1. في البداية عليكِ فصل بذور الرمان عن القشور الموجودة بها.
2. ضعي البذور في العصارة أو الخلاط، ثم أضيفي الكمية المطلوبة من الماء.
3. بمجرد أن يصبح العصير جاهزًا استخدمي مصفاة لفصل اللب. يضاف أخيراً عصير الليمون ويقدم في كوب. يفضل تناول المشروب بعد وجبة الإفطار أو الغداء.

الأسئلة الشائعة حول مشروبات لتصفية البشرة

إن تناول مشروبات لتصفية البشرة يوميًا يساعدك في الحصول على بشرة متوهجة خالية من العيوب. فقط كل ما عليكِ هو اختيار المكونات التي لا توجد لديكِ أي حساسية تجاهها.