فهرس المحتويات
جفاف الشفاه أمر مزعج يستدعي العلاج العاجل. حيث يعتبر جلد الشفتين أرق وأكثر حساسية من بشرة باقي الجسم لأن الشفتين لا تحتويان على أي غدد دهنية. نتيجة لذلك، فهي معرضة لخطر الجفاف والتشقق. وتتعرض الشفتين للعوامل الجوية أكثر من باقي جسدك ويمكن أن تتشقق من التعرض للشمس أو ظروف الطقس الجاف أو البارد. يمكن أن يحدث تشقق الشفاه، المعروف طبياً باسم التهاب الشفة، من ملامسة مسببات الحساسية أو بسبب حالة طبية، تعرفي معنا على أعراض جفاف الشفاه وتشققها، بالإضافة إلى أسبابها، وأفضل 5 علاجات.
أعراض جفاف الشفاه
الشفاه المتشققة يمكن أن تكون مزعجة للغاية. وقد يسبب تشقق الشفاه الشديد ردود فعل لاذعة مؤلمة عند تناول الطعام، خاصةً مع الفواكه الحمضية والأطعمة الحارة والمالحة ومن هذه الأعراض:
- شفاه جافة أو متقشرة.
- تشقق الجلد.
- تقشير الجلد.
- الحكة.
- ألم طفيف.
- تقرحات على الشفتين والفم.
“اقرأ أيضاً: الدليل الشامل لعلاج البشرة الجافة بالمكملات الغذائية“
أسباب جفاف الشفاه
تتنوع الأسباب وتشمل ما يلي:
- الطقس البارد.
- الطقس الحار والجاف.
- لعق شفتيك بشكل متكرر.
- الحالات الطبية (الحساسية، اضطراب الغدة الدرقية، أمراض المناعة الذاتية) أو أي رد فعل تجاه دواء معين.
- نقص فيتامين (الحديد، فيتامين ب).
- نقص فيتامين ج.
- خلل في وظائف الغدة الدرقية.
- داء كرون.
- الفطريات.
- الجفاف.
“اقرأ أيضاً: أحماض أوميغا الدهنية للبشرة الجافة، ما أهميتها وكيفية استخدامها“
أنواع التهاب الشفايف التي تؤدي إلى التشقق
- التهاب الشفة السفعي: التعرض المتكرر للشمس.
- التهاب الشفة الزاوي: التهابات فطرية في زواية الفم.
- التهاب الشفة التماسي: رد فعل تحسسي.
- التهاب الشفة الناجم عن الأدوية: رد فعل تجاه دواء (الرتينوئيدات).
- التهاب الشفة الأكزيمائي: اشتعال بسبب الإكزيما.
- التهاب الشفة المعدي: عدوى فيروسية أو بكتيرية (الهربس البسيط).
- التهاب الشفة الغدي: زيادة سماكة الغدد اللعابية.
في حين أن جفاف الشفاه قد يكون مزعجًا، إلا أنه مؤقت ويمكن معالجته بسهولة في المنزل. يساعد الوعي ببيئتك والطقس على تقليل احتمالية تشقق الشفاه على المدى الطويل، خاصةً إذا احتفظت ببلسم الشفاه أو المرهم في مكان مناسب لاستخدامه عند أول علامة على التشقق.
علاج جفاف الشفاه في المنزل
استعمال الكريم المرطب بشكل صحيح
- يفضل اختيار مرطب شفاه يحتوي على جل البتروليوم، فهو ضروري للحفاظ على رطوبة الشفتين وحمايتهما من الجفاف (drought)
- استعمال مرطب الشفاه الشفاف كأساس لحماية الشفاه الجافة قبل وضع أحمر الشفاه.
- وضع مرطب الشفاه قبل النوم وقبل الخروج من المنزل.
شرب كميات كافية من المياه
فالجفاف سبب رئيسي لتشقق الشفاه، وينصح بشرب 8 أكواب ماء يومياً للحفاظ على نضارة البشرة والشفتين.
عدم الإكثار من لعق الشفتين
لأن هذا الأمر يسحب الرطوبة من الشفتين على عكس ما يعتقد البعض بأنه يرطب الشفاه ويعطيها شكلاً جميلاً.
تجنب التواجد في أجواء جافة وباردة
يمكن لتجنب جفاف الشفاه وتشققها وضع أجهزة للرطوبة في المنزل، أو تغطية الفم بشال عند الخروج من المنزل عندما يكون الجو بارداً.
التنفس عن طريق الأنف
التنفس من الفم أحد الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الشفاه، لذا يجب الاعتياد على التنفس دائماً من خلال الأنف.
اختيار ما يناسب شفتيك
يمكن لبعض العلاجات أن تضر أكثر مما تنفع. يمكن لمكونات مثل المنثول والأوكالبتوس والكافور أن تجفف شفتيك أو تهيجهما. يجب الابتعاد عنها خاصة إذا كانت بشرتك جافة أو كنت تعاني من حساسية من الزيوت والمرطبات النباتية مثل زبدة الشيا وشمع العسل وبذور الخروع وزيت فول الصويا، فانتقل إلى منتج يعتمد على الفازلين.
اتباع نظام غذائي صحي
يجب أن يحتوي نظامنا الغذائي على الدهون المفيدة للجسم والبروتينات والفيتامينات المتنوعة وخاصة فيتامينات (ب) لأنها ضرورية لصحة الفم.
“اطلع على: البشرة الجافة حول العينين، أسباب حدوثها وأهمية ترطيبها“
علاجات طبيعية لجفاف الشفاه
- الغليسرين:
يعتبر من أفضل المرطبات الطبيعية التي تزيد نسبة الرطوبة في البشرة، ويعمل على تقليل الجفاف. ويفضل وضع القليل من قطرات الجليسرين قبل الذهاب إلى النوم فهو يسرع الشفاء ويزيد التئام الأنسجة التالفة ويحمي الشفاه من ظروف الطقس القاسية.
- زيت الخروع:
من خلال وضع قطرة من زيت الخروع على الشفاه وتغطيتها بالقليل من الفازلين ولهذه الطريقة أثر كبير في تسريع شفاء تقشر الشفاه.
- العسل:
فهو يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا ومن الممكن أن يحتفظ برطوبة الجلد.
- جل الألوفيرا:
يمتلك قدرة عالية على ترميم خلايا البشرة التي تعاني من الجفاف والتقشر والحروق. ويوضع بشكل مباشر على الشفتين.
- عصير الخيار:
عن طريق فرك الشفاه بعصير الخيار وتركه لمدة 15 دقيقة. حيث له مفعول رائع في التخلص من جفاف الشفاه ويمكن أن يكون صديق لشفاهك طيلة فصل الصيف.
- الشاي الأخضر:
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تسهم في شفاء الجلد، وتخفيف الحرقة التي نتعرض لها بسبب هذا الجفاف.
- زبدة الكاكاو:
تحوي العديد من الأحماض الدهنية التي تسهم في ترطيب البشرة بعمق ومعالجتها.
“اطلع على: ماسك العسل والشوفان للبشرة الجافة؛ أسهل 6 مكونات يمكن تحضيره بها“
صفات مرطب الشفاه المناسب للشفايف الجافة
هناك عدة مقومات يجب أن تتوفر في مرطب الشفاه منها:
- أن يكون بدون رائحة عطرية
- المراهم (الفازلين والجلسرين).
- الزيوت (الزيوت المعدنية أو زيت بذور الخروع).
- ترطيب (سيراميد، دايميثيكون).
- واقي من الشمس (أكسيد التيتانيوم، أكسيد الزنك).
لا تستخدمي مرطب الشفاه الذي يحتوي على المكونات التالية، لأنه قد يتسبب في تهيج جفاف الشفاه وتشققها:
- عطور ومنكهات.
- المنثول.
- شجرة الكينا.
- كافور.
“تعرف على: زيت الصويا للبشرة الجافة؛ أهم 5 استعمالات وكيفية تطبيقه على الوجه”
الأسئلة الشائعة حول جفاف الشفاه
ماهي الامراض التي تسبب جفاف الشفاه؟
- نقص فيتامينات B2 B6 B12.
- أمراض الغدة الدرقية.
- التهابات الامعاء.
- انخفاض نسبة الحديد والزنك في الجسم.
كيف نقي انفسنا من تشقق الشفاه؟
- استعمال المرطب بشكل دائم.
- استعمال أجهزة الترطيب للتخفيف من جفاف الجو.
- وضع واقي شمسي للشفتين للحد من تأثير أشعة الشمس.
ختاماً فإن جفاف الشفاه يعتبر مشكلة شائعة، وعلاجها ليس بالأمر الصعب فقط عليك الالتزام بروتين العناية اليومي، والابتعاد عن مسببات الجفاف واستعمال المنتجات المناسبة. لتنعمي بشفتين صحيتين شابتين.
