فوائد صيام البشرة؛ نصائح للعناية بالبشرة تغنيك عن مستحضرات التجميل

فوائد صيام البشرة (Benefits of fasting skin)؛ تبحث السيدات دائما عن أحدث الطرق التي تجعل وجهها في حالة شباب مستمر وبها نضارة ورونق طبيعي وخالية من العيوب مثل حب الشباب والبثور المزعجة، ويعد صيام الجلد من الطرق الحديثة التي تساعد البشرة بشكل كبير في التخلص من كل ذلك، بالإضافة إلى أنه يقلل من علامات شيخوخة البشرة المبكرة فإذا كنت تبحثين عن فوائد صيام الجلد وطريقة تطبيق تابعي قراءة السطور التالية سنتحدث عن فوائد اتباع صيام البشرة ومجموعة نصائح للعناية بالبشرة تغنيك عن مستحضرات التجميل.

ما هو صيام البشرة؟

صيام الجلد ببساطة هو إعطاء بشرتكِ استراحة من وضع المكياج والمستحضرات التي تستخدمينها مثل الكريمات والزيوت، والامتناع حتى عن الأنواع الطبيعية منها أيضاً، تخلص تلك الهدنة البشرة من السموم الموجودة داخل المسام فهو يسمح للبشرة بمعالجة نفسها وتجديد خلاياها بطريقة طبيعية ودون مساعدة خارجية. ^[1]

يساعد نظام الصوم البشرة على تنظيم إنتاج دهونها الطبيعية وفرز ما يسمى بمادة الزهم الطبيعي التي تعمل على موازنة إفرازات الوجه وبالتالي تزيد من نضارة البشرة، ويعمل كذلك على مقاومة الشيخوخة لذا يعتمد عليه الكثير من النساء ضمن روتين العناية بالبشرة.

أهم فوائد صيام البشرة

أظهرت عدد كبير من الدراسات والأبحاث التي تم تنفيذها على مجموعة من السيدات أن فوائد الصيام للبشرة كثيرة، إليكِ أهم 11 منفعة يقدمها لجمالك:

• يزيد صيام البشرة من مناعة بشرتك ويجعلها أكثر مقاومة لعديد من البكتريا والأمراض المعدية.
• يحسن من مرونة الجلد ويعطيها نضارة وحيوية.
• يعد من فوائد صيام البشرة ترطيب البشرة ومقاومة جفافها لأنه يحفز فرز الزيوت الطبيعية بالوجه.
• ينقي صيام البشرة المسام من بقايا الميك اب والرواسب العالقة بها.
• يساعد في تقليل الافرازات الدهنية بالتالي مقاومة لمعان الوجه وحب الشباب.
• يخلص البشرة من التجاعيد والخطوط التعبيرية التي تظهر حول العين والجبهة.
• يزيد من صحة البشرة ويحسن من مظهر مسام الوجه الواسعة.  ^[2]
• صيام البشرة له فوائد عظيمة في التخلص من الحبوب و البقع بالاضافة إلى إزالة الرؤوس السوداء.
• يفتح البشرة ويوحد لونها ويعمل على تخفيف تصبغات الوجه الناتجة عن التعرض للشمس والحرارة.
• يعد روتين اقتصادي ولا يحتاج تنفيذه لشراء مستحضرات غالية مثل غيره من أنظمة العناية بالبشرة.
• يعد من أبرز فوائد صيام البشرة أنه يجدد خلاياها باستمرار، كما يعزز انتاج الكولاجين.

فوائد صيام البشرة الدهنية

فوائد الصيام للبشرة كثيرة ويترك تأثير إيجابي على البشرة الدهنية بالتحديد لأنها أكثر أنواع البشرة مشاكل وتحتاج لعناية خاصة، فهي تتأثر كثيراً بأي تغيير خارجي مثل الأتربة والتغيرات المناخية، أو الداخلي مثل تغير هرمونات الجسم.

لذا ينصح أطباء الجلدية ذوات الوجه الدهني بعملية تصويم البشرة من وقت للآخر لما لهو من تأثير كبير في تحسين معدل فرز الدهون والتحكم به وجعل البشرة صحية خالية من المشاكل.

“اقرأ أيضاً: قناع بيزلين للوجه“

خطوات صيام الجلد

يوجد اعتقاد خاطئ عند بعض السيدات أن المقصود بصيام البشرة هو ترك وجهك بدون اهتمام أو تنظيف لفترة من الوقت ولكن ذلك الاعتقاد يؤدي إلى أضرار جسيمة، للحصول على فوائد صيام البشرة عليكِ اتباع مجموعة من الخطوات بالترتيب، وهي ببساطة ما يلي:

• الخطوه الأولى

يجب عليك عدم التوقف عن غسل الوجه والقيام بتنظيفها مرتين يومياً على الأقل لمدة دقيقة بالماء الدافئ ثم البارد لغلق المسام، يقوم ذلك بتنظيف البشرة من الأتربة والاوساخ.

• المرحلة الثانية

التوقف عن استخدام منتجات الروتين الخاصة بك بالتدريج حيث يتسبب التوقف المفاجئ بحدوث صدمة للجلد. لذلك عليك بالتوقف التدريجي للحصول على فوائد صيام البشرة، كما ينصح الأطباء باستبدال مرطب وغسول الوجه بنوع طبيعي في تلك المرحلة.

• الخطوة الثالثة

يجب الاهتمام بنوعية الطعام والشراب الذي تتناولينها طوال فترة صيام البشرة، فعليكِ التقليل من نسبة الملح والدهون في الأكل وتناول الفواكه الطبيعية والاكثار من شرب الماء أيضاً مع تناول الفيتامينات، يساعد كل ذلك في زيادة فوائد صيام البشرة.

يجب الاستمرار على نظام صيام البشرة مدة لا تقل عن شهر، فأقل من ذلك لن تجدي تغييرات إيجابية كبيرة للصوم.

“اقرأ أيضاً: كيف ازيل حفر الوجه“

أضرار صيام البشرة

لا يوجد أي أضرار من صيام البشرة على العكس فهو من أكثر الأنظمة المفيدة للعناية بالبشرة ، لكن هنا بعض الأعراض التي تظهر في البداية على الجلد تعرفي عليها:

• ظهور الحبوب أسفل الجلد وزيادة عددها
• زيادة الإفرازات الدهنية خاصة بمنطقة الذقن (chin) والأنف.
• جفاف بعض مناطق الوجه والاحساس بشد بالجلد.
• حدوث تقشير للبشره للتخلص من الجلد الميت.

لا تقلقي عند ظهور تلك الأعراض ببشرتك وتوقفي صيام فكل ذلك طبيعي فبشرتك تتخلص من السموم الموجودة بها وتجدد من خلاياها فكما يحتاج صيام البشرة لثلاث مراحل يمر أيضاً بثلاث مراحل جفاف، وظهور حبوب ثم صفاء ونقاء مثالي.

“اقرأ أيضاً: الرسم على الأظافر“

تجربتي مع صيام البشرة

بحثت كثيراً عن فوائد صيام البشرة وهل لهو تأثير حقيقي على الوجه؟ ولكن ما ساعدني حقاً على القيام بذلك الروتين الرائع ومعرفة الطريقة الصحيحة للصيام هي تجارب الفتيات الناجحة معه واليكِ بعض منها:

• تقول نرمين أنها معتادة على وضع المكياج والمستحضرات التجميلية بشكل يومي قبل الخروج من المنزل، ولكنها لاحظت بعد فترة شحوب بشرتها وانتشار الخطوط الرفيعة بها. ^[3]

وعدم استجابة البشرة للعلاج حتى قرأت عن فوائد صيام البشرة وقامت بتنفيذه في البداية لاحظت امتلاء وجها بالحبوب من اليوم الرابع وجفاف بالبشرة شديد ثم حدث تقشير لكامل الوجه وأصبح وجها نضر وجميل والآن تخرج بثقة بدون مكياج نهائي.

• تحكي لينا عن تجربتها مع صيام الجلد وكيف منحها بشرة ناعمة مشرقة أصغر في العمر وفي مدة قصيرة رغم تخوفها من التوقف عن استعمال كريمات الوجه في البداية.
• تجربة منه مع ذلك النظام مختلفة لأنها بناء على نصيحة من طبيبها الخاص بعد توقف بشرتها عن الاستجابه لكريمات الوجه، وأنها تنصح الفتيات بتجربته والاستفادة بفوائد صيام البشرة.

كانت تجربتي الشخصية معه بعد كل تلك التجارب الممتازة، وكانت تجربه أكثر من رائعة حولت بشرتي تماماً فأصبحت نقية خالية من الحبوب وترطيبها عالي.

ختاماً، نكون تعرفنا على كافة فوائد صيام البشرة وهل يفيد البشرة أم لا تأثير له؟ وخطوات روتين صيام الجلد بمنتهى السهولة للحصول على بشرة نضرة وصحية، ومجموعة من تجارب الفتيات الناجحة التي ستساعدك على الاسراع في تجربة ذلك الروتين الرائع، لا تترددي في تطبيقه لبشرتك وامتلكي وجه صحي خالي من المشاكل.