العناية بالأظافر في الشتاء؛ تعرفي على أفضل الطرق للحفاظ على أظافر صحية في الطقس البارد

العناية بالأظافر في الشتاء؛ تعرفي على أفضل الطرق للحفاظ على أظافر صحية في الطقس البارد

العناية بالأظافر في الشتاء أمر مهم جداً لتحافظي على طراوة يديك وأظافرك بعيداً عن الجفاف والتشققات لتظهري بمظهر لائق يزيد ثقتك بنفسك، هذا ما ستجديه في المقال.

العناية بالأظافر في الشتاء Winter nails care، الكثير من التغيرات المناخية التي تحدث في فصل الشتاء بسبب انخفاض الحرارة تؤدي إلى جفاف في الجلد وتلف الأظافر، حيث تكون عرضة للتكسر والتقصف جدا لأنها تتعرض للجفاف في الطقس البارد. لذلك يتطلب منك سيدتي العناية الخاصة في فصل الشتاء حتى لا تفقدي رونقك ونضارتك وجمالك، وبما أن السيدات تحب العناية بأنفسهن وكذلك بأظافرهن، سنقدم لك سيدتي في مقالنا أفضل الطرق من اجل العناية بالأظافر في الشتاء لتنعمي بأظافر صحية بشكل جميل.


كيفية العناية بالأظافر في الشتاء

لك سيدتي أبرز النصائح والطرق المتنوعة التي يمكنك اتباعها لكي تصبح أظافرك صحية في فصل الشتاء:

  • شرب الماء:
    في فصل الشتاء يؤثر الطقس البارد على البشرة واليدين والاظافر ويجعلها جافة، كلها عوامل تنتزع الرطوبة من الجسم وتعرض الأظافر إلى الهشاشة والجفاف ومن ثم إلى التقصف. لهذا يعتبر الماء من أهم طرق العناية بالأظافر في الشتاء، لذا تحتاج إلى شرب الماء يومياً على الأقل من 8 – 12 كوب يومياً، فالماء من أهم العوامل التي تحافظ على قوة ونضارة الأظافر.
  • تناول الأغذية الغنية بالبروتين:
    الأغذية الغنية بالبروتين تمنحك أظافر قوية وصحية وجذابة لا تتعرض للتقصف والكسر، ومن الأغذية الغنية بالبروتين الدواجن والبيض والشوفان. حيث أن الأظافر تتكون من الكرياتين وهي مادة بروتينية لذلك يعتبر تناول البروتين أساسي لنمو وقوة الأظافر.
  • التقليل من استخدام طلاء الأظافر:
    تحتوي طلاءات الأظافر على مواد كيميائية تتلف الأظافر كالأسيتون والكالفورمالدهيد، وهذه المواد تؤدي إلى حدوث تآكل في طبقة البروتين التي يتكون منها الظفر والتي تسبب تلف الأظافر وجفافها واصفرارها وخاصةً في فصل الشتاء.
  • الابتعاد عن مزيل الطلاء المكون من الأسيتون:
    عليك اختيار مزيل للطلاء لا يحتوي على الأسيتون لكي تحافظي على أعلى ترطيب لاظافرك وحمايتها من التكسر على المدى الطويل، ننصح الفتيات بالمزيلات المصنوعة من مواد طبيعية وخالية من الأسيتون من أجل العناية بالأظافر في الشتاء.
  • استخدام كريمات الترطيب:
    عليكِ الاهتمام باستخدام كريمات الترطيب الخاصة باليدين والأظافر عدة مرات باليوم للحفاظ على ترطيب يديك وكذلك أظافرك وحمايتها من الجفاف والتشقق خاصة عندما يكون هناك برودة في الجو.
  • تدليك الأظافر من أفضل طرق العناية بالأظافر في الشتاء:
    استخدمي الفازلين في تدليك أظافرك والجلد المحيط لحماية الاظافر من التلف وتقويتها، لأن طبقة الكيوتيكل المحيطة بالأظافر تحمي الأظافر وتمنع انتقال العدوى.
  • استخدام مبرد الاظافر بطريقة صحيحة:

برد الأظافر بالطريقة الصحيحة

يجب منع استخدام المبرد بحركة أمامية وخلفية لأنه يعرّض الأظافر للتكسر والتشقق، حيث يجب استخدامه باتجاه واحد مع عدم الحركة للأمام والخلف وتجنب استخدامه لأظافركِ بعد غسل اليدين مباشرة، وخاصة بعد الاستحمام، أو بعد نقع الأظافر، لأن الأظافر المبللة تكون أكثر عرضة للتشقق والتكسر أيضًا.

  • ارتداء القفازات من أجل الاعتناء بالاظافر:
    لا بد من ارتداء قفازات مناسبة في العناية بالأظافر في الشتاء لحماية يديك واظافرك من الجفاف والتلف عندما يكون الطقس شديد البرودة، لأنك بارتدائها ستشعرين بالدفء ومن ثم الحفاظ على قوة أظافرك ونعومتها ورطوبتها كما يجب ارتداء القفازات عند القيام بتنظيف المنزل لأنه بسبب المنظفات الكيميائية يصبح هناك تلف في الاظافر.
  • استخدام الزيوت الطبيعية:
    يمكنك تدليك أظافر اليدين والقدمين بشكل بطيء باستخدام مجموعة زيوت طبيعية كزيت اللوز وزيت الزيتون لأنها تساهم في تغذيتها أثناء عملية التدليك. [1]

“اقرأ أيضاً: جل إيفيرو لعلاج الأظافر


أهم الفيتامينات من أجل روتين العناية بالأظافر في الشتاء

ترطيب الأظافر للتخلص من الجفاف في الشتاء

من المهم معرفته أن الفيتامينات والمعادن تساهم في نمو الأظافر ومنع هشاشتها وتكسرها، تعرفي معنا على أهم الفيتامينات المستخدمة في العناية بالأظافر في الشتاء التي ستغير حياتكِ بشكل كبير:

  • الزنك: يتوفر الزنك في الدواجن، والأسماك، ولحم البقر، وفول الصويا، والحمص، والفاصولياء. والمكسرات مثل اللوز والكاجو والبذور. [2]
  • المغنسيوم: يتوفر المغنسيوم في الخضروات الورقية، واللوز، والفول السوداني، و الكاجو، والفاصولياء السوداء. يساعد المغنسيوم في تكوين البروتين المهم لنمو الأظافر.
  • البروتين: يتوفر البروتين في اللحوم، والأسماء، والدواجن، والبيض، ومنتجات الألبان والفول والعدس، والمكسرات والحبوب الكاملة والبقوليات، وفول الصويا، ونقص البروتين يسبب ضعف الأظافر.
  • أحماض اوميغا 3: تتوفر الأحماض في الأسماك الدهنية مثل التونة، و السردين، و السلمون، والجوز، وفول الصويا، والبيض، وبذور الكتان، وبذور الشيا، وتساعد أحماض اوميغا 3 في تليين وترطيب الأظافر مما يمنحها مظهراً لامعاً.
  • البيوتين: يتوفر البيوتين في صفار البيض، والكبد، واللحوم، ومنتجات الألبان، والبطاطا الحلوة، وسمك السلمون، والأفوكادو، والمكسرات، ويمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية ويعد البيوتين من أهم الفيتامينات التي تعزز صحة الأظافر.
  • الحديد: يتوافر الحديد في اللحم البقري والدجاج والبيض والأسماك والفول السوداني والفاصولياء والبذور يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم وظهور بعض النتوءات المزعجة وتقعر بأظافرك.
  • فيتامين B12: يتوفر فيتامين ب 12 في الخضروات، والحمضيات، واللحوم، والدواجن، والبيض، والألبان، والفاصولياء، والبازلاء، والعدس، ويؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تصبغات سوداء أو بنية على الأظافر أو ازرقاق الأظافر.
  • فيتامين C: يتوفر فيتامين C في البرتقال والطماطم والخضروات الخضراء والفراولة والكيوي، ويؤدي نقص فيتامين c إلى ظهور مشكلة هشاشة (fragility) الأظافر وتباطؤ نموها.

“اقرأ أيضا: زيت بذور العنب للأظافر


افضل وصفات العناية بالأظافر في الشتاء

وصفات طبيعية لأظافر صحية في الشتاء

هذه الوصفات تهتم بحماية أظافرك من العديد من المشاكل التي تتعرض لها في فصل الشتاء ويجب تطبيقها يومياً. ننصحكِ باتباع أهم 3 خلطات طبيعية العناية بأظافركِ في فصل الشتاء التالية من خلال تنفيذ طريقة الوصفة وفق خطوات سهلة:

  • فيتامين e والجليسرين: بداية اخلطي المكونات جيداً في وعاء ودلكي أظافرك بالمكونات مع التكرار اليومي قبل النوم.
  • زيت جوز الهند والليمون: ملعقة صغيرة زيت جوز الهند مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون تخلط جيداً ويوضع الخليط على الأظافر مدة 15 دقيقة مع التدليك
  • زيت الخروع والفازلين وزيت اللوز: تمزج المكونات جيداً وتحفظ في وعاء زجاجي محكم الغطاء، تدهن الأظافر يومياً قبل النوم فهو يؤمّن لك الحماية اللازمة للحصول على اظافر قوية غير متقصفة في الشتاء. [3]

كيف يمكن المحافظة على نظافة الأظافر؟

يمكنك الاهتمام بنظافة أظافرك من خلال:
  • تجنب قضم الأظافر .
  • ارتداء قفازات في أثناء العمل .
  • حماية الأظافر باستخدام الصابون .
  • إزالة الأوساخ خلف الأظافر .
  • نظافة الأظافر باستمرار .
  • استخدام مطهرات الأظافر .
  • تحضير محلول منزلي لتنظيف الأظافر
  • غسل الأظافر بالطريقة الصحيحة.

في نهاية هذا المقال يجب أن تعرفي أنه من المهم جداً اتباع روتين خاص للعناية بالأظافر في الشتاء لتتمتعي بمظهر صحي ومثالي. تحدثنا عن نصائح وطرق متنوعة للعناية بالأظافر في موسم الشتاء وأهم الفيتامينات التي تعمل على تقوية الأظافر، كما ذكرنا أهم الخلطات المفيدة الاي يمكن استخدامها من أجل العناية بالأظافر في الشتاء.

المراجع

  1. Nails Care Routine, healthshots.com, 11/2/2023
  2. Vitamins for nails, healthshots.com, 13/2/2023
  3. Oils to Strengthen Your Nails, marthastewart.com, 11/2/2023
176 مشاهدة
فهرس على قوقل نيوز

تابعنا الآن

إنضم لقناتنا على تيليجرام