فيتامين E أو ه من أهم الفيتامينات الضرورية التى يحتاجها الجسم، لتعزيز الجهاز المناعي ومساعدة الخلايا على التجدد. كما يحتوي فيتامين ه على مواد مضادة للاكسدة ومضادة للالتهاب تعمل على تدعيم صحتك اليومية.
فوائد فيتامين E للوجه والبشرة
1- تفتيح ونضارة البشرة
تحتوي معظم كريمات العناية بالبشرة على 1% من فيتامين ه، لما يحتويه على مضادات الاكسدة تعمل على تفتيح البشرة، وتحفيز إفراز صبغة الميلانين التي تعمل على توحيد لون البشرة.
يمكنك تفريغ كبسولة من فيتامين ه على وجهك مباشرة يو٥ميا قبل النوم، لكن يفضل استخدامه في الليل لكي يمتصه الجلد بالكامل. كما أنه يتفاعل مع الضوء وقد يسبب اسمرار للبشرة.
يمكن مزج زيت فيتامين E مع الماسكات الطبيعية الأسبوعية، لتصفية البشرة من الشوائب وتوحيد لونها.
2- تصبغات الوجه
معظم الفتيات يعانون من ظهور البقع الداكنة بالوجه والبشرة، وذلك بسبب اضطراب الهرمونات والتعرض المستمر للشمس. وتعاني المرأة الحامل من تصبغات الكلف اثناء فترة الحمل.
يمكن علاج جميع هذه التصبغات باستخدام زيت فيتامين e الموضعي، حيث يعمل على توازن صبغة الميلانين وتفتيح البشرة وتوحيد لونها. كما أن فوائد زيت فيتامين e للوجه قبل النوم عديدة.
3- علاج التجاعيد والشيخوخة
فيتامين ه غنى بالمواد المضادة للأكسدة التي تحفز الدورة الدموية بالجلد والبشرة.
يعمل فيتامين ه على مرونة البشرة وتجديد خلاياها، فالبتالي يؤدي إلى تأخير ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
4- فيتامين E لعلاج الهالات السوداء
معظم الناس يعانون من الهالات السوداء حول العينين، وذلك لأسباب عديدة مثل:
- عدم انتظام النوم.
- الاجهاد المستمر.
- عدم أخذ قسط وافي من الراحة.
- كثرة استخدام مستحضرات التجميل.
يمكن استخدام فيتامين ه بشكل مباشر على العينين بشكل آمن، لأنه لا يسبب اى ضرر لمنطقة العينين.
لحل مشكلة الهالات، قومي بتفريغ كبسولة فيتامين e للبشره قبل النوم فى منطقة الهالات حول العينين يوميا واحرصي على عدم التعرض لأي إضاءة. سوف تلاحظين الفرق بعد الاستخدام شهر واحد.
5- الحصول على شفاه ناعمة ووردية
يستخدم فيتامين ه لعلاج تشققات الشفاه الجافة، خاصة في فصل الشتاء. حيث يساعد فيتامين ه على التخلص من الخلايا الميتة .
كما يعمل بشكل أساسي على تحفيز الدورة الدموية الخاصة بالشفاه مما يعطيها لونا ورديا.
يمكنك مزج كبسولة واحدة من فيتامين ه مع كمية قليلة من الفازلين الطبي، ووضعهم فى علبة مخصصة و فرك هذا الخليط على الشفاه بحركات دائرية يوميا قبل النوم
6- يساهم فيتامين E في تخفيف حب الشباب
كما ذكرنا من قبل أن فيتامين e يحتوي على مواد مضادة للالتهاب، لذلك يعمل على تقشير الحبوب والحد من انتشارها.
كما يساعد فيتامين e لحفر الوجه على معالجة الآثار والحفر التى يتركها حب الشباب.
ينصح بعدم تفريغ كبسولة الفيتامين مباشرة على الحبوب، لكن يمكنك تفريغها فى الكريم الليلي المخصص لوجهك ويوضع يوميا قبل النوم.
7- ترطيب اليدين وتفتيحها
تتأثر اليدين بصورة واضحة عند التعرض للشمس التي تؤدي إلى اسمرارها و تشققها.
وقد تضاعف هذه الأعراض وتسبب ظهور خطوط بيضاء وحبوب تحت الجلد.يمكنك تفريغ كبسولة فيتامين ه مباشرة على اليد بحركات دائرية قبل النوم، حيث يعمل على ترطيب اليدين وتفتيحها وازالة البقع الداكنة بها.
٨- تقوية الأظافر
للحصول على أظافر قوية ولامعة.. يمكنك نقع أظافرك في ماء فاتر يحتوي على فيتامين e لمدة عشر دقائق أسبوعيا .
اتخاذ الاحتياطات اللازمة عند استخدام فيتامين E
قبل استخدام أو تناول أقراص فيتامين ه يجب عليك معرفة التحذيرات التالية:
- إذا كنت تعاني من المسام الواسعة وحبوب تحت الجلد، يجب وضع زيت فيتامين ه لانه يؤدي الى تفاقم هذه الأعراض.
- يلزم عدم الإكثار من تناول أقراص فيتامين E، لأن هذا يؤدي إلى تراكم فيتامين E داخل الجسم مما يشكل خطرا كبيرا على صحتك.
- إذا كنت من الاشخاص المصابون بمرض سيولة الدم وكثرة النزيف، لا يجب تناول أقراص فيتامين ه لانها تعمل على تقليل عدد صفائح الدم وزيادة الترسيب.
مقالات مقترحة:
بعد التعرف على جميع فوائد فيتامين E للبشرة والوجه، يفضل استخدامه مع روتين العناية بالبشرة. وسوف تحصل على بشرة صافية وصحية.
عذراً التعليقات مغلقة