فهرس المحتويات
نصائح العناية بالبشرة في رمضان (Skin care tips in Ramadan)؛ والمواظبة على تطبيق برنامج خاص يوفر العناية ببشرتك في شهر رمضان المبارك مهمة حتى لا تفقد البشرة حيويتها وإشراقها، حيث تتعرض البشرة أثناء الصوم في شهر رمضان إلى التقشير بسبب الجفاف، الذي يسبب لها أضرار جمالية. لذا فمن نصائح العناية بالبشرة في شهر رمضان، المواظبة على استعمال الكريم المغذي للعناية بالبشرة بانتظام، حسب نوعها بشكل مركز.
أهمية العناية بالبشرة في رمضان
التعرف على نصائح العناية بالبشرة في رمضان يعتبر شيء مهم، حتي لا تدخل بشرتك في مشاكل تقشير وجفاف الجلد. فعلي الرغم من أن شهر رمضان من الشهور التي ينتظرها ملايين المسلمين حول العالم. حيث يعد احتفال ديني روحي عظيم، وفرصة عظيمة للتواصل مع العائلة والأصدقاء وقضاء أوقات ممتعة. لكن يؤدي الصيام في شهر رمضان إلى تغيرات لها تأثير قوي على البشرة.
لهذا نقدم لكي النصائح للعناية بالبشرة في رمضان لأن ساعات الصوم الطويلة والنوم المتقطع، قد يسبب الجفاف لبشرتك. وبالتالي يؤثر بالسلب على جمال البشرة ونضارتها كما أنه قد يؤدى بها إلى البهتان الغير مرغوب فيه.
لذلك الأمر نوضح لكي جميلتي بعض النصائح للعناية بشرتك في رمضان، من خلال المواظبة على عمل ترطيب دائم لها والعناية بها، والحفاظ على جمال البشرة باستمرار
“كما يمكنك الإطلاع على: ترطيب الاظافر البيضاوية الجافة“
ما هي نصائح العناية بالبشرة في رمضان؟
نصائح العناية بالبشرة في رمضان من الأمور الهامة فخلال شهر رمضان المبارك تتأثر البشرة بعوامل مختلفة ففي رمضان تتعرض البشرة للعديد من الأضرار الجمالية أهمها الجفاف، فمن الضروري أن نوفر لك أهم معلومات ذهبية للعناية بالبشرة في رمضان من خلال الأسطر القليلة القادمة:
- من أجل العناية بالبشرة في رمضان حاولي عزيزتي التقليل قدر الإمكان من المشروبات المنبهة التى تحتوي على الكافيين.
- تناول القليل من المكسرات كوجبات خفيفة يساعدك في العناية بالبشرة في رمضان فهي غنية بالألياف والأحماض المفيدة لجسمك وبشرتك وتحميها من الإصابة بالجفاف.
- استخدام واقي البشرة خطوة مهمة في نصائح العناية بالبشرة في رمضان لتجنب التعرض لأشعة الشمس لأنها تزيد من الجفاف للجلد وتزيد من إرهاق البشرة خلال فترة الصوم .
- المواظبة على شرب كميات كافية من الماء في الفترات بين الفطار والسحور يساعدك على توفير الترطيب اللازم للبشرة .
- من الخطوات الهامة في برنامج العناية بالبشرة في رمضان تنظيف البشرة بالغسول المناسب ووضع منتجات مغذية ومرطبة باستمرار. [1]
بذلك نكون قد أوضحنا لك سيدتي الجميلة من خلال الأسطر البسيطة السابقة بعض النصائح للعناية بالبشرة في رمضان وكذلك الجسم في شهر الصوم.
” أقرأ أيضًا: ترطيب البشرة الدهنية بالزيوت“
6 أفكار لعمل روتين العناية بالبشرة في شهر رمضان
نصائح العناية بالبشرة في رمضان نقدمها لكي أيتها الجميلة للحفاظ على جمال بشرتك في شهر الكرم. فالمواظبة على عمل روتين العناية اليومية للبشرة حسب نوعها. من الأمور ضرورية لمنع جفافها:
- مهما كان يومك مزدحم، لابد من تخصيص وقت من أجل اتباع برنامج خاص من أجل العناية بالبشرة في رمضان للحفاظ على نضارتها و تألقها.
- مع الصوم وارتفاع درجات الحرارة لا بد من تغير مستحضرات العناية بالبشرة التي تستخدميها و استعمال منتجات عناية بالبشرة مغذية وخفيفة تسمح لها بالتنفس.
- العناية بالبشرة في رمضان ضرورية جداً فارتفاع درجة الحرارة وتشغيل مكيفات الهواء لفترات مستمرة يعرض بشرتك الجميلة للجفاف بسرعة لذلك يمكنك بدهان خليط من زيت اللوز الحلو والأفوكادو في الليل لترطيب البشرة.
- الابتعاد قدر الإمكان عن التعرض للشمس المباشرة للحفاظ على البشرة من الحرارة العالية في أيام الصيام والمواظبة على وضع كريم الحماية غني بالكولاجين لتغذية وحماية البشرة.
- تعويض التوقف عن شرب المياه لفترات طويلة باستخدام مرطبات الجلد الغنية بحمض الهيالورونيك (Hyaluronic acid) الذي يعطي البشرة التغذية اللازمة من أجل العناية ببشرتك في رمضان.
- عدم الإفراط في أكل الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات واتباع نظام غذائي سليم باستبدالها بأطعمة صحية غنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة للعناية بالبشرة و الجسم في شهر الكرم. [2]
مظهر بشرتك المتألق والنضر يعتبر عنوان جمالك لهذا فمن خلال إتباع نظام غذائي سليم وبعض نصائح لإتباع روتين العناية بالبشرة والمواظبة على تنظيفها يساعدك في الحفاظ إطلالة ببشرة نضرة منتعشة ومتألقة.
” يمكنك قراءة: نصائح لجمال البشرة في رمضان“
أهم 4 نصائح للعناية بالبشرة أثناء الصيام في رمضان
نقدم إليك من خلال الأسطر القليلة القادمة أهم نصائح العناية بالبشرة في رمضان للحصول على بشرة منتعشة خلال شهر رمضان وطوال أشهر الصيف القادمة:
- جفاف البشرة من أكثر الأمور التي تسلب البشرة جمالها ونضارتها فقلة الترطيب تجعل البشرة تبدو باهتة و مستنزفة، لهذا النصيحة الأولى لعمل العناية بالبشرة في رمضان، شرب كميات وفيرة من المياه.
- المواظبة على تطبيق روتين يومي من أجل العناية بالبشرة حسب نوعها، بدهان مواد مغذية والمرطبة.
- التعرض للشمس خلال نهار رمضان يرهق البشرة ويعرضها للخطر، لذلك لابد المواظبة على استعمال دهان واقي قبل التعرض لها.
- تتنوع منتجات العناية بالبشرة، لذا في شهر رمضان ومع الصيام يتطلب الأمر اختيار الغسول المناسب لبشرتك، مع ملاحظة تنظيف البشرة باعتدال حتى لا يتسبب في تهيجها. [3]
الحفاظ على بشرة مشرقة وصحية في شهر رمضان المبارك، يتطلب الأمر الحرص على تناول الطعام والمشروبات التي تعزز مناعة الجلد، فتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف والأحماض الدهنية. من أهم نصائح العناية بالبشرة في رمضان.
“ننصحك أيضًا بقراءة: البشرة الجافة في رمضان“
كيف تحافظين على بشرتك في رمضان؟
ما هو الروتين الصحيح للعناية بالبشرة في رمضان؟
هل تضر المشروبات الغازية البشرة البشرة؟
في نهاية المقال نشير إلى أنه على الرغم من أن شهر رمضان ينشغل فيه الناس بالصلاة والتأمل والعبادة وقراءة القرآن إلا أن نصائح العناية بالبشرة في رمضان ضرورية للحصول على بشرة نضرة ذات مظهرها الصحي. فالعناية بالبشرة خلال رمضان ضرورية جداً لمنع جفافها بالمواظبة على روتين العناية بالبشرة في رمضان يساعدك في الحصول على نضارة بشرتك والحفاظ عليها منتعشة رائعة خلال الصيام في رمضان وأشهر الصيف القادمة.
المراجع
- ↑ A Dermatologist Shares Skincare Do’s and Don’ts When Fasting, tatlerasia.com, 13/3/2023
- ↑ 6 Easy—and Effective—Tricks to Maintaining Healthy, Glowing Skin During Ramadan, en.vogue.me,14/3/2023
- ↑ BEAUTY TIPS TO MAINTAIN YOUR GLOW WHILE FASTING FOR RAMADAN, luciaclinic.com, 14/3/2023
