جهزي بشرتك لشهر رمضان المبارك؛ بطرق بسيطة وسهلة وفي المنزل

جهزي بشرتك لشهر رمضان المبارك – Prepare your skin for Ramadan؛ بطرق بسيطة وسهلة وفي المنزل. على الرغم من أن رمضان شهر ينتظره المسلمون بفارغ الصبرK إلى أن الكثير منهم وتحديداً السيدات تعاني فيه من بعض مشاكل البشرة وجفافها، لذا في هذا المقال سنقدم لكِ كيفية تحضير البشرة لاستقبال شهر رمضان، و5 نصائح للعناية بالبشرة خلال شهر رمضان الكريم، وتفاصيل عما يحدث في البشرة في رمضان.

ماذا يحدث لبشرتك في رمضان؟

جلد الإنسان مثله تمامً يتأثر بروتين العناية بالبشرة ويتحسن عليه بصورة كبيرة. ففي أيام الإفطار العادية تتغذى بشرتنا على الفيتامينات والمعادن، وجدول نومنا، والترطيب المنتظم لها، ومضادات الأكسدة التي نتناولها ونستخدمها، وبتوفر جميع هذه الأشياء تكون بشرتنا صحية وسعيدة.

في شهر رمضان وعندما ينقلب هذا الروتين رأساً على عقب، تبدأ بشرتنا بالرد على عدم الانتظام في الروتين بالجفاف، وهي العلامة الرئيسية التي تنبهنا أن بشرتنا غير راضية أبداً عما نقدمه لها، وعلى الرغم من أننا غالباً ما نحرص على شرب الكثير من الماء بعد الإفطار لتعويض حاجة الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة، إلا أن قيود الوقت تجعل من الصعب الحصول على مدخولنا الطبيعي من الماء والفيتامينات والمعادن، لذا جهزي بشرتك لشهر رمضان المبارك ببعض الطرق الأخرى.

كيف تتأثر بشرتي في شهر رمضان؟

عادة ما تتأثر بشرتنا في شهر رمضان ويمكن ملاحظة هذا التأثر في صورة بهتان وجفاف في البشرة كما تبدو البشرة أكثر تعباً وإرهاقاً، بالتالي تفتقر إلى جاذبيتها المعتادة. كما أن الحاجز الواقي للبشرة لا يعمل بشكل كامل في حالات الجفاف؛ ونتيجة لذلك تزداد فرصة الإصابة بالحساسية والالتهاب والتهيج وتكون بشرتك أكثر عرضة للتلف عند تعرضها لأشعة الشمس.

ويمكن أن نضيف على قائمة مشاكل البشرة في رمضان أن البشرة تصبح أكثر هشاشة، وبالتالي تظهر بها الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويساعد في ذلك قلة ساعات النوم في رمضان، والتي تؤثر على مستويات الهرمون في الجسم مما يؤدي إلى تحطم الكولاجين الذي يمنح البشرة مرونتها. ^[1]

“اقرأ أيضاً: طريقة عمل عجينة الأكريليك للأظافر“

تحضير البشرة قبل شهر رمضان المبارك

روتين العناية بالبشرة من أكثر الأشياء التي تستفيد منها البشرة، والتي تحتاجين إليها والتي يجب الحرص على القيام به قبل رمضان وخلال شهر رمضان، ويمكن تطبيقه كالتالي:

جهزي بشرتك لشهر رمضان المبارك بتنظيف البشرة

التنظيف اليومي للبشرة من أهم خطوات روتين العناية بها، والذي يتم باستخدام غسول جيد ومناسب والذي يعمل على إزالة الشوائب والسموم وسد المسام، كل ما عليكِ فعله هو اختيار غسول جيد ومنعش ومناسب للاستخدام اليومي بدون أن يسبب جفاف الجلد.

قشري بشرتك بانتظام

التقشير من أهم الخطوات التي تحتاجها بشرتك والتي تترك بشرتك ناعمة ومشرقة، فهذا التقشير المنتظم يحسن تدفق الدم إلى الوجه، ويقلل احتباس الماء ويساعد في تكوين خلايا جديدة.

جهزي بشرتك لشهر رمضان المبارك بالحرص على ترطيب البشرة

أثناء الصيام تفقد بشرتك رطوبتها بسهولة، وتتعرض للجفاف لذلك، احرصي على استخدام الكريم المرطب بعد غسل وجهك بالماء الفاتر، لتعويض قلة شرب الماء خلال نهار رمضان، ويعرف هذا النوع من الترطيب بالترطيب الخارجي. ^[2]

“اقرأ أيضاً: ماسك الجرجير والزبادي للبشرة الدهنية“

جهزي بشرتك لشهر رمضان من الألف إلى الياء بتقنيات مختلفة

هناك بعض الاستعدادات الذكية التي يمكنها تقليل الآثار الجانبية للبشرة والتي تظهر بصورة واضحة أثناء الصيام مثال عليها:

• التقشير الكيميائي

الحصول على بشرة جديد يمكن أن يكون أمراً صعباً في حال كانت البشرة جافة ومتعبة، لذا فاستخدام التقشير الكيميائي يعد إحدى الحلول السحرية والسريعة التي يمكنك بها تجهيز بشرتك لرمضان، حيث تعمل جلسات التقشير الكيميائي على إذابة الطبقة العليا من البشرة واستبدالها بأخرى جديدة، مما يترك بشرتك منتعشة وجديدة.

• حقن الميزوثيرابي

هي عبارة عن مزيج غني من المعادن والفيتامينات التي تحقن تحت الجلد؛ لتلبية احتياجات بشرتك ولتكوين مخزون كافي تستخدمة البشرة عند الحاجة إليه، وغالباً ما تحتاج هذه الجلسات إلى طبيب متخصص لفحص البشرة أولاً، وحتى يوصي بعدد الجلسات المناسبة مع البشرة، ويمكنك ملاحظة قوة وصفاء البشرة من الجلسة الأولى، لذا جهزي بشرتك لشهر رمضان المبارك بتجربة جلسة من حقن الميزوثيرابي.

• استخدام مرطب قوي

جهزي بشرتك لشهر رمضان المبارك باستخدام المرطب القوي والفعال، فاختيار المرطب المناسب والغني بالجلسرين وحمض الهيالورونيك وموسين الحلزون وحمض اللبنيك يعد سر من أسرار جمال وصحة البشرة في رمضان، وهو أساس للتغلب على مشكلة البشرة الأكبر وهي الجفاف والتجاعيد، لذا احرصي على استخدام المرطب أكثر من مرة وخلال اليوم لضمان ترطيب البشرة ولتعويض جزء من فقدانها للسوائل خلال نهار رمضان.

“اقرأ أيضاً: زيت النيم للبشرة“

5 نصائح للعناية بالبشرة في رمضان

جهزي بشرتك لشهر رمضان المبارك باتباع بعض النصائح القيمة ومنها:

• تجنبي وضع المكياج الثقيل

مستحضرات التجميل الثقيلة مثل كريم الأساس والكونسيلر في نهار رمضان، وبجانب مزيج الحرارة والجفاف يمكن أن يؤدي إلى ظهور البثور؛ لذا احرصي على تجنب استخدام مستحضرات التجميل خلال نهار رمضان واكتفي بوضع كريم مرطب، وبلسم للشفاه مع واقي الشمس.

• تناولي طعام صحي

اجعلي وجبتي الإفطار والسحور وجبات مفيدة وغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحسن صحتك وبشرتك، وأكثر الأطعمة المفيدة والتي تحتاجين إليها بصورة كبيرة هي: البروكلي والجزر والسبانخ والمكسرات والخس والفاكهة المختلفة مثل: الفراولة والعنب البري والتمر والمشمش المجفف والتين المجفف.

“اقرأ أيضاً: غسول السدر للبشرة الدهنية“

• جهزي بشرتك لشهر رمضان المبارك بالتخلص من الكافيين

حان الوقت للحد من تناول بعض المشروبات مثل: القهوة والمشروبات الغازية والنسكافيه والشاي. فهذه المشروبات تمتص المعادن من الجسم مما يؤثر سلباً على صحتك وبشرتك، لذا حاولي تقليل تناول هذه المشروبات بصورة عامة خلال العام وبصورة خاصة خلال شهر رمضان المبارك.

• قللي من استهلاك السكر

جهزي بشرتك لشهر رمضان المبارك بتقليل كمية السكر المضافة إلى مشروباتك وأطعمتك؛ وذلك لأن للسكر آثار جانبية على البشرة لا يمكن حصرها تتمثل في تشقق الجلد، سرعة الشيخوخة، ضعف جهاز المناعة، انهيار الكولاجين والإيلاستين، وكل هذه الأشياء تعمل على ترهل الجلد وسرعة ظهور التجاعيد.

• جهزي بشرتك لشهر رمضان المبارك بتناول المكسرات

المكسرات وخاصة الكاجو واللوز يلعبان دوراً هاماً في تجديد وشباب البشرة، وذلك لأنها تحتوي على نسب كبيرة من الألياف (Dietary fiber) كما يخبرنا خبراء العناية بالبشرة، لذا اهتمي بتناول البعض منها يومياً حفاظاً على صحة ونضارة بشرتك. ^[3]

“اقرأ أيضاً: ماسك عصير الجزر والعسل للبشرة المختلطة“

جهزي بشرتك لشهر رمضان المبارك والذي يعرف بالإنجليزية باسم Prepare your skin for Ramadan؛ باستخدام بعض المنتجات البسيطة وباتباع روتين العناية والتنظيف البسيط، وبالحرص على تناول الفواكه والخضراوات والمكسرات، التي تمد بشرتك بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحتاجها بشرتك.