مشكلة قضم الأظافر؛ ما هي وما أضرارها وكيف يمكن تخطيها

مشكلة قضم الأظافر Nail biting؛ هي من أبرز العادات الخاطئة التي يمارسها الأطفال والمراهقين، ولا يوجد هناك أي دليل على أن هذه المشكلة سببها الأساسي هو الوراثة. في هذا المقال سنتعرف على ما هي عادة قضم الأظافر، وأهم أسبابها الشائعة، وما أضرارها وكيف يمكن تخطيها، والكثير من المعلومات الهامة التي تدور حولها.

ما هو تعريف قضم الأظافر

قضم الأظافر أو عض الأظافر أو بلع الأظافر كلها مسميات لعملية وضع أصبع أو أكثر في الفم مع قضم ظفره، وتُعتبر مشكلة قضم الأظافر من الطرق التي يفرغ بها الأطفال أو المراهقين الطاقة الموجودة بداخلهم سواء كانت طاقة نفسية أو عاطفية، ولدى معظم الحالات تظهر مشكلة قضم الأظافر في مرحلة الطفولة قبل أن تتطور معهم وترافقهم إلى المراهقة. ^[1]

“اقرأ أيضاً: صابون الفحم للبشرة“

أسباب إقبال الأشخاص على قضم الأظافر

هناك العديد من الأسباب التي يرجع إليها العلماء مشكلة قضم الأظافر عند الأطفال والمراهقين وحتى الكبار وأشهرها:

• الكبار الذين يعانون من الإحباط والقلق والتوتر النفسي.
• المراهقين الذين يعانون من الإجهاد العقلي والعاطفي.
• وسيلة لدى بعض الأشخاص للتعبير عن الجوع والملل.
• عند الحاجة للتركيز يبدأ الأشخاص في قضم أظافرهم بدون وعي منهم.

كما يمكن أن تظهر لديك عادة قضم الأظافر بسبب مشاكل صحية مثل:

• اضطراب قلق الانفصال.
• متلازمة توريت.
• اضطراب الوسواس القهري.
• العناد الشارد.
• اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD).
• مشكلة قضم الأظافر هي مشكلة شائعة لدى مرضى الاضطراب الاكتئابي الرئيسي (MDD).

“اقرأ أيضاً: ملح الحليب للجسم“

أهم 4 اضرار معروفة لمشكلة قضم الاظافر

على الرغم من أن أكل الظفر من الطرق الطبيعية التي ينفس بها بعض الأشخاص عن غضبهم أو يكشفون به توترهم، إلا أن لهذه العادة بعض العيوب والأضرار التي لا يجب إهمالها منها:

1. وجع في الأظافر والجلد المحيط بها.
2. تغير في شكل الأسنان، حيث يؤثر أكل الأظافر على الأسنان ويسبب ظهور مشاكل في الفك.
3. إتلاف الأنسجة حول الظفر، مما يتسبب في نمو الأظافر بشكل غريب عن المعتاد.
4. الإصابة بأمراض نتيجة قضم الظفر، وذلك لأن الأظافر هي المخبأ المثالي للجراثيم البكتريا والفطريات ووضعها أكثر من مرة في الفم يدخل هذه المخلوقات إلى الجسم فيزيد من فرصة الإصابة بالمرض. ^[2]

اكل الاظافر من أكثر العادات التي يزيد معها خطر الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء في حال تطورت الحالة وبدأتِ في بلع الأظافر. 

“اقرأ أيضاً: كريم بندولين للكبار“

كيفية علاج قضم الاظافر

التخلص من مشكلة عض الاظافر لا يتم في ليلة وضحاها، بل يحتاج الشخص إلى تكرار بعض العادات والنصائح السليمة؛ لتقليل حده هذه المشكلة بل وللقضاء عليها، وأشهر النصائح التي يمكنها مساعدة الأشخاص الذين يعانون من هذه العادة السيئة:

• قص الأظافر

هي من أكثر النصائح الفعالة في حال أحسست بالحاجة إلى قضم أظافرك؛ لأن الأظافر الطويلة يصعب مقاومتها لذا فإن إبقائها قصيرة هي خطوة أولى وفكرة جيدة للقضاء على أصل المشكلة، ويمكن تطبيق ذلك بالاعتناء بقص الأظافر وبرد الحواف الخشنة حتى لا تميلين لعضها أو أكلها.

• الذهاب إلى صالون التجميل للحصول على أظافر جميلة المظهر

يمكن أن تكون الأظافر الجميلة دافع يقضي على الرغبة في قضمها، فعندما تدفعين المال للحصول على أظافر أنيقة ستفكرين كثيراً قبل وضعها في فمك وإتلافها بأسنانك.

• علاج قضم الأظافر باستخدام ملمع ذو النكهة مرة

لأن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من قضم الأظافر، اخترعت العلامات التجارية الرائدة في التجميل والعناية منتجات طلاء أظافر مصممة خصيصاً لمساعدتك على التوقف عن قضمها وإتلافها، وهذا الطلاء مصمم بحيث أنه لا يؤذي الشخص إذا نسي ووضع أظافره في فمه، في نفس الوقت طعمه غير المحبب يذكركِ بأنكِ بحاجة لترك أظافركِ فوراً.

• غطي أظافرك باستخدام القفازات أو واقي الأظافر

يمكنك تجربة ارتداء القفازات إذا كان لديكِ عادة أكل الأظافر، والتي تشكل حاجز يقف دون الوصول إلى الأظافر، لكن هذا الحل ليس عملياً دائماً، لذا نجد أن بعض الأشخاص يقومون بوضع ملصقات أو ضمادات على أظافرهم لتذكيرهم بعدم وضعها في أفواههم.

• ابحثي عن أسباب قضم الأظافر

ما الذي يجعلك تقضمين أظافرك؟ إذا تمكنتِ من معرفة السبب، يمكنكِ العمل على تفاديه أوعلاجه عند الحاجة. كما أنه بمجرد تحديد الأشياء التي تجعلك تسلكين هذا السلوك فهذا يكون كافياً ليذكرك بعدم القيام بذلك.

• استبدلي العادة السيئة بأخرى جيدة

يمكنك استبدال عادة العض على الأظافر ببعض العادات الأخرى الجيدة مثل: تجربة مضغ العلكة، والتي تبقي فمك مشغولاً، كما يمكنك إبقاء يديكِ مشغولة باستخدام كرة الضغط.

“اقرأ أيضاً: زيت النارجيل للشعر“

متى تحتاجين إلى زيارة الطبيب؟

هناك بعض الأعراض التي إذا ظهر أي منها تكونين بحاجة لطبيب جلدية متخصص مثل:

• ظهور عدوى الجلد (Human skin) أو الأظافر.
• وجود نزيف حول الأظافر.
• تلون الأظافر.
• الشعور بتورم أو ألم في الأظافر.
• ترقق أو سماكة الأظافر.
• انفصال الظفر عن الجلد المحيط بها. ^[3]

“اقرأ أيضاً: ماسك القهوة وبياض البيض“

في النهاية تعتبر مشكلة قضم الأظافر Nail biting؛ من أكثر المشاكل التي تواجه الأطفال والمراهقين وهذه المشكلة يمكن التغلب عليها بسهولة عن طريق معرفة أسبابها ومحاولة تفاديها، والتوعية عنها وأهم 4 أضرار معروفة لها، بجانب الالتزام ببعض النصائح البسيطة للحد من هذه الحالة السيئة والقضاء عليها تماماً.