ترطيب البشرة في رمضان؛ خطوات ضرورية للحفاظ على نعومة الجلد أثناء الصيام

ترطيب البشرة في رمضان (Moisturizing the skin in Ramadan), تتعرض البشرة أثناء فترة الصيام لخسارة الماء والزيوت الطبيعية الموجودة بمسام الجلد فتصبح جافة ومشدودة، لذلك فأنت بحاجة لترطيب بشرتك والاهتمام بها طوال أيام الشهر المبارك. يجب عليكِ معرفة أن الحفاظ على رطوبة الجسم أثناء الصوم ليس بالأمر الصعب تابعي فقط قراءة الفقرات القادمة لمعرفة أفضل روتين لترطيب الجلد خلال رمضان، وأيضاً مجموعة خطوات ضرورية للحفاظ على نعومة الجلد أثناء الصيام، يمكنك تطبيقها في المنزل بسهولة.

أهمية ترطيب البشرة في رمضان

هل تعاني بشرتك من الجفاف وقت الصيام؟ إذا كانت الإجابة نعم فأنت بحاجة ضرورية لتجهيز روتين يساعدك على التخلص من الجفاف والحفاظ على رطوبة الجسم في رمضان، حتى لا تتسبب بشرتك الجافة في ازعاجك ولتتمكني من الاستمتاع بتلك الأيام الجميلة.
تحتاج البشرة لاهتمام أكبر وقت الصيام.

لكن كثير من السيدات لا تجد الوقت الكافي لذلك؛ نتيجة لانشغالها بكثير من الأمور المنزلية والروحانية خلال نهار رمضان، لذلك جمعنا لكِ مجموعة من النصائح والطرق البسيطة التي تساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد خلال رمضان ولا تحتاج منك مجهود أو تخصيص وقت طويل يشغلك عن أعمالك، نفذيها بدقة واضمنى بشرة نضرة وناعمة وانسي كذلك مشكلة جفاف البشرة في رمضان نهائياً. ^[1]

أسباب جفاف البشرة في رمضان

يجب عليك معرفة الأسباب التي تؤدي لتعرض البشرة للجفاف وقت الصيام لتتجنبيها:

• تناول قليل من المياه والعصائر الطبيعية في الفترة ما بين الإفطار والسحور.
• غالباً ما يصادف رمضان بداية فصل الصيف فيتسبب التعرض لحرارة  الشمس فقد الوجه لكثير من العناصر المرطبة به.
• تتأثر البشرة للغاية بسبب التعرض ساعات طويلة للبخار أثناء الوقوف في المطبخ.
• تناول المخلل والأطعمة الحارة بكثرة خاصة في السحور.
• الاسراف في تناول العصائر المدرة للبول مثل المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة
• التوقف عن استخدام كريمات الوجه والزيوت المرطبة لبشرتك في رمضان
• عدم النوم بعمق والنوم المتقطع ساعات قليلة خلال اليوم.
• اهمال حماية البشرة قبل الخروج في الشمس بعدم وضع واقي به نسبة حماية SPF عالية قبل الخروج.

يخسر الجسم كثير من السوائل نتيجة لعدم شرب الماء لساعات طويلة أثناء الصوم، لذا عليكي ترطيب البشرة في رمضان بشكل مكثف.

“اقرأ أيضاً: كريم اكرينال للاظافر“

نصائح لترطيب البشرة أثناء الصيام

إليك سيدتي أهم 8 نصائح للعناية بها مقدمة من خبراء العناية بالبشرة تساعدك في ترطيب بشرتك بشكل كبير:

• غسل البشرة مرتين في اليوم بغسول مناسب وماء فاتر، تجنبي المياه الساخنة على البشرة خلال الصيام.
• احرصي على وضع كريم مرطب على بشرتك في شهر رمضان خاصة في النهار.
• لا تنسي ترطيب منطقة العينين وكذلك الشفاه فهي من أكثر المناطق تعرضاً للجفاف.
• الاكثار من شرب الماء والعصائر باستمرار قبل السحور للحفاظ على رطوبة الجسم.
• الامتناع عن الأطعمة الحارة وتقليل الملح بالطعام للحفاظ على صحة البشرة.
• يعد بخاخ رذاذ ماء الورد حل رائع يساعد بشكل كبير في ترطيب البشرة في رمضان.
• تقشير البشرة مهم للغاية في رمضان للحفاظ على ترطيب وصحة الجلد، يكفي مرة كل أسبوع.
• تناول الخضروات والفواكه الطازجة خاصة الغنية بالألياف الطبيعية مثل البطيخ والكانتلوب التي تعوض فقدان الماء بالصيام.

ترطيب البشرة الجافة أثناء الصيام

تعد البشرة الجافة الأكثر احتياجاً للترطيب طوال أيام السنة، ويزيد ذلك بالتأكيد خلال شهر رمضان، وبالتالي يجب على كل فتاه تمتلك بشرة جافة الاستعداد مع قدوم رمضان لحمايتها، وإليكِ عزيزتي مجموعة مختارة بعناية من نصائح الخبراء تجعل وجهك رطب ونضر أثناء الصيام:

• تجنب استخدام غسول غير مناسب للبشرة الجافة، ويفضل استعمال غسول رغوي خفيف لا يتسبب في نقص زيوت الوجه الطبيعية.
• استعمال ماسكات وأقنعة الوجه الغنية بالعناصر المرطبة والزيوت.
• عدم التعرض لأشعة الشمس أو حرارة النار المباشرة.
• استخدام منتجات ترطيب قوية غنية بالزيوت والمداومة على وضعه على فترات متقاربة.
• تناول بعض حبات من المكسرات الغير محمصة يساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد بفضل احتوائها على نسبة عالية من الدهون الصحية.
• الاكثار من تناول الماء والمشروبات الخالية من السكر للحفاظ على نعومة الجلد. ^[2]

“اقرأ أيضاً: جهاز تدليك الوجه الكهربائي“

وصفات منزلية لترطيب الوجه في رمضان

تعمل ماسكات الوجه على تغذية البشرة بطريقة ممتازة، لذا يمكنك في بضع دقائق ترطيبها بمجموعة من الوصفات الرائعة، اختاري منها ما يناسبك من أجل ترطيب البشرة في رمضان:

• ماسك الزبادي والخيار

تعد من أشهر وصفات ترطيب الوجه وخصوصاً في الأوقات الحارة فهو يغذي ويرطب الوجه ويعطي احساس رائع بالانتعاش، فقط اخلطي معلقة من بشر الخيار مع معلقة زبادي (Yougurt) ثم ضعيه على بشرتك بعد غسلها واتركيه ربع ساعة، يمكنك بسهولة عمله ووضعه أثناء قيامك بأعمالك المعتادة.

• وصفة زبدة الشيا الخام والعسل

تعد من الوصفات الممتازة وبخاصة إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف، زبدة الشيا من المواد التي تعطي ترطيب مكثف للجلد وتجعله صحي ومرن. ضيفي ربع معلقة من العسل لمقدار معلقة من زبدة الشيا واخلطيهم جيداً، افرديه بعد ذلك على الوجه لمدة نصف ساعة.

• ماسك اللبن البودر وماء الورد

ماسك خفيف على البشرة وملطف ويترك البشرة ناعمة ومشرقة لفترة طويلة بعد غسله، ضعي في طبق صغير معلقة ممسوحة من اللبن البودر وضيفي لها ماء الورد بالتدريج حتى يصبح كريمي سهل الفرد على سطح الوجه،  اتركيه حتى يجف ثم اشطفيه بعد ذلك وجففي وجهك بلطف.

“اقرأ أيضاً: البشرة الجافة في رمضان“

زيوت طبيعية تساعد على ترطيب البشرة في رمضان

تفضل شريحة كبيرة من النساء استعمال الزيوت لترطيب الجسم والوجه بدلاً من استعمال كريمات البشرة، وفيما يلي قائمة بأفضل الزيوت العطرية قدرة على ترطيب البشرة في رمضان:

• زيت جوز الهند

يساعد على تقوية طبقة الحماية الخاصة بالجلد مما يسمح لها بالاحتفاظ بالرطوبة بداخلها، كما أنه من أفضل المرطبات الطبيعية التي يمكنك دهنها على كافة أجزاء الوجه دون قلق.

• زيت الافوكادو

مستخلص ثمار الافوكادو اللذيذة المعروفة بفوائدها العظيمة لترطيب البشرة والتخلص من الجفاف، ويعد تأثيره أقوى بكثير لذلك هو مثالي من أجل ترطيب البشرة في رمضان ومناسب لكافة أنواع البشرة. ^[3]

• اللوز الحلو

يعد من الزيوت الخفيفة التي يتشربها الجلد سريعاً ولا تترك أثر دهني به، بل يتركها رطبة ناعمة ويستخدم كذلك لتفتيح البشرة وعلاج الشفاه الجافة.

• الارجان

ينصح به بشدة لصاحبات البشرة الجافة لترطيب البشرة في رمضان فهو يعمل حاجز حماية يمنع البشرة من فرز رطوبتها مع الاحتفاظ بها بداخل المسام.

• زيت الرمان

يمكنك استخدامه قبل الخروج ووقت الوقف في المطبخ فإلى جانب توفير ترطيب عالي للجلد فهو ملطف للبشرة ويقلل من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية.

لا تقومي باستخدام أكثر من زيت في وقت واحد أو عمل خليط منهم جميعاً معتقدة أن ذلك سيزيد نسبه ترطيب البشرة في رمضان، لكن ذلك غير صحيح يجب اختيار نوع واحد فقط ترتاح عليه بشرتك وتطبيقه عليها مرتين يومياً.

في النهاية، نكون قدمنا لكِ عزيزتي مجموعة طرق رائعة ونصائح مفيدة  تساعدك على ترطيب البشرة في رمضان، الحفاظ على رطوبة الجلد والتخلص من الجفاف لتظل بشرتك محتفظة بجمالها ورونقها طوال رمضان ولتستقبلي العيد بوجه صحي ورائق.