علاج تساقط الشعر؛ إليك نصائح هامة للتحكم في تساقطه ووصفات طبيعية

 علاج تساقط الشعر Hair loss treatment هو أكثر ما يبحث عنه النساء، حيث أن تساقط الشعر يسبب لهن الإحراج وقلة الثقة بالنفس، وهناك العديد من الأسباب والعوامل لتساقط الشعر مثل نقص المعادن والفيتامينات أو استخدام المواد الكيميائية الضارة وغيرها الكثير من الأسباب. إليك نصائح هامة للتحكم في تساقطه ووصفات طبيعية.

شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس

نصائح للتحكم في تساقط الشعر

تعرفي على 4 نصائح هامة للحد من تساقطه:

طريقة غسل الشعر

أهم خطوة لوقف تساقط الشعر هي فهم نوعية فروة الرأس واختيار الشامبو الذي يناسب نوع الشعر بعناية.

إضافة إلى ذلك، يجب التأكد من اختيار شامبو لا يحوي مواد كيميائية مثل الكبريتات والسيليكون؛ حيث أن هذه المواد يمكن أن تجعل الشعر ضعيفاً، ويتكسر بسهولة.

كذلك يجب الانتباه لطريقة وعدد مرات غسل الشعر، حيث يحتاج الشعر الدهني إلى غسله ثلاث مرات أسبوعيأ، أما الشعر الجاف يؤدي الإفراط في غسله إلى تساقطه.

تجنب استخدام منتجات تصفيف الشعر بكثرة

تجنب استخدام المنتجات الكيماوية على الشعر؛ لأنها ستضعف الشعر على المدى الطويل، وبدلاً من ذلك استخدم الوصفات الطبيعية.

حيث يجب عدم استخدام أدوات صبغ الشعر وتلوينه، وكذلك تجنب استخدام أدوات تجفيف الشعر بكثرة؛ لأن المجففات تضعف الشعر وتجعله هشاً.

النظام الغذائي وممارسة الرياضة

يجب تغذية الشعر بالفيتامينات، والمعادن التي تلزمه مثل

• البروتين.
• الحديد.
• الكالسيوم.
• المغنزيوم.
• فيتامين سي.

إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن، عليك ممارسة التمارين الرياضية مثل اليوجا التي تخلصك من التوتر الذي هو أحد أسباب تساقط الشعر.

تزييت الشعر له دور في علاج تساقط الشعر

التزييت يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ويغذي الجذور، حيث يجب تدليك الشعر مرة واحدة في الأسبوع بالزيت المناسب، ثم تغطيته وغسله بشامبو خفيف بعد ساعتين من وضع الزيت.

علاج تساقط الشعر بالوصفات المنزلية

قناع البيض والعسل

البيض غني بالزنك، والكبريت، والبروتين، والسيلينيوم واليود، والفسفور، حيث تعمل جميع هذه العناصر معاً لتعزيز نمو الشعر .

• طريقة تحضير القناع

1.ضع في وعاء ملعقة صغيرة من العسل وملعقة من زيت الزيتون مع بياض بيضة.
2. قم بخلطهما معاً للحصول على مزيج متماسك، ثم ابدأ بتوزيع الخليط على الرأس من الجذور للأطراف.
3. بعد مرور 20 دقيقة من الوقت، اشطف الخليط باستخدام شامبو خفيف.

عرق السوس

عرق السوس فعال من أجل علاج تساقط الشعر، حيث يعمل على تهدئة الحكة، وتخليص فروة الرأس من القشور، كذلك يقوي الشعر ويمنعه من التساقط.

• طريقة تحضير القناع
  • خذ ملعقة كبيرة من عرق السوس وربع ملعقة زعفران وأضف إليهما كوب من الحليب، ثم حركهما معاً للحصول على خليط متجانس.
  • ضع الخليط على فروة الرأس والشعر واتركه طوال الليل.
  • في صباح اليوم التالي، اغسل الشعر.
  • كرر تطبيق هذا القناع مرتين في الأسبوع.

“اقرأ المزيد: زيت البصل الأحمر للشعر“

حليب جوز الهند فعال في علاج تساقط الشعر

حيث أن حليب جوز الهند غني بالبروتين والدهون الأساسية واللازمة لتعزز نمو الشعر ومنع تساقطه.

• طريقة التحضير

1. 1. قم ببشر ثمرة من جوز الهند وضعها في مقلاة على نار هادئة حوالي ٥ دقائق.
   2. يترك حليب جوز الهند ليبرد.
   3.  أضف ملعقة من الفلفل الأسود وملعقة من بذور الحلبة.
   4.  امزج المكونات معاً ثم ضعها على فروة الرأس والشعر بالكامل.
   5.  اترك القناع لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفه بالشامبو.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة الهامة التي تعمل على تعزيز نمو الشعر وزيادة قوته وتمنعه من التساقط.

1. خذ كيسين أو ثلاثة أكياس شاي وانقعهم في كوب أو كوبين من الماء الساخن وذلك حسب طول الشعر.
2. عندما يبرد الشاي، اسكب هذا الخليط على فروة الرأس والشعر وقم بتدليك الرأس برفق واتركه لمدة ساعة.
3. يُشطف الشعر بالماء البارد.

عصير الشمندر فعال في علاج تساقط الشعر

الشمندر غني بالفيتامينات الضرورية لنمو وصحة الشعر وهي C وB6 وحمض الفوليك والمنغنيز والبيوتين والبوتاسيوم، حيث يعمل على إزالة السموم ويقوم في الحفاظ على فروة الرأس نظيفة.

• طريقة التحضير

1. قم بسلق حوالي7-8 أوراق من الشمندر واطحنها مع 5-6 أوراق من الحناء.
2. ضع العجينة على فروة رأسك واتركها لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفها بالماء الدافئ.

الزبادي اليوناني بالعسل

1. خذ ملعقتين كبيرتين من الزبادي وأضف لهما ملعقة كبيرة من العسل مع القليل من الليمون.
2. ضع الخليط على جذور وفروة الرأس.
3.  اترك الخليط مدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد.
4.  ضع هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.

الصبار من أجل علاج تساقط الشعر

الصبار علاج فعال يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه، كذلك يقلل الحكة والتقشر وذلك بفضل خصائصه المهدئة والمرطبة.

• طريقة التحضير

1. 1.  قم بإخراج اللب من ساق الصبار.
   2. ضعه على فروة الرأس واتركه لمدة 45 دقيقة.
   3. ثم اشطف الشعر بالماء العادي.
   4. يمكنك القيام بذلك من٣ إلى ٤ مرات أسبوعياً.

بذور الحلبة

تعد بذور نبات الحلبة أو تسمى ( بذور الميثي) أيضاً من أكثر العلاجات المنزلية فعالية لمنع ووقف تساقط الشعر، حيث أن هذه البذور تصلح بصيلات الشعر وتساعد في إعادة نمو الشعر.

• طريقة التحضير

1.قم بنقع بذور الحلبة في وعاء ماء طوال الليل.
2.ثم قم بطحن البذور وعمل عجينة ناعمة وضعها على الشعر وفروة الرأس.
3. اترك العجينة على رأسك لمدة 30 دقيقة.
4. غط فروة رأسك باستخدام قبعة الاستحمام.
5. بعد حوالي 30 إلى 40 دقيقة، اشطف الشعر بالماء العادي.
5. لا داعي لاستخدام الشامبو.
6. كرر استخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع لفترة شهر.

عصير البصل المذهل في علاج تساقط الشعر

البصل يكافح التهابات فروة الرأس بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، ويحسن من الدورة الدورية في الرأس بفضل غناه بالكبريت مما يعزز من نمو الشعر ويمنع تساقطه.

• طريقة التحضير

1. 1. قم بتقطيع البصل وعصره لاستخراج العصير منه.
   2. ادهن العصير على الفروة باستخدام قطعة قطن.
   3.  اتركه على رأسك لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل غسله بالماء العادي وشامبو خفيف.
   4. طبق هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع وستلاحظ الفرق.

مقالات مقترحة:

• زيت العصفر للشعر.
• ماسك الشوفان والنشا للشعر.
• ماسك النيلة الزرقاء للشعر.
• زيت المحلب للشعر.

هكذا نجد باتباعك النصائح السابقة والمداومة على استخدام الوصفات المنزلية الموضحة أعلاه، ستتمكن من علاج تساقط الشعر، والقضاء عليه بشكل نهائي.