مرض السكر من أكثر الأمراض التي تؤثر على الجسم عامة وعلى القدم خاصة؛ لذلك العناية بقدم مريض السكري – Diabetic foot care من أهم الأشياء التي يجب أن يحرص عليها المريض؛ لأن الإهمال فيها يمكن أن يؤثر على الأعصاب الموجودة في القدم، وبالتالي يقل تدفق الدم للقدم وتحدث المشاكل.
لماذا تُعتبر العناية بقدم مريض السكري مهمة؟
مريض السكري بحاجة للحفاظ على نظام غذائي صحي ونمط حياة صحية، حتى لا تظهر معه مضاعفات قد يكون في غنى عنها. أبرز المضاعفات التي تظهر على مريض السكري هي مشكلات في القدم تظهر في صورة تلف في الأعصاب، ومشاكل في الدورة الدموية وظهور التهابات خطيرة في القدم. وظهور هذه الأشياء يؤدي إلى تأخر التئام الجروح التي يمكن أن تظهر في القدم. والخبر الجيد، أنه يمكن تفادي ظهور كل هذه المضاعفات المزعجة باتخاذ بعض الاحتياطات الصحية في الغذاء، ونمط الحياة، وممارسة بعض خطوات العناية الخاصة بالقدم.
شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس
يشمل نمط الحياة الصحي لمريض السكري ما يلي:
- إجراء الفحوصات الطبية بصورة منتظمة، بما في ذلك فحوصات القدم.
- مراقبة نسبة السكر في الدم بصورة يومية.
- ممارسة التمارين بانتظام.
- اتباع نظام غذائي متنوع بين الفواكه والخضروات.
العناية بقدم مريض السكري بإضافة 4 خطوات للروتين اليومي
خطوات العناية بقدم مريض السكري
إليك أهم العادات الصحيحة التي يجب الانتباه لها وممارستها يومياً:
فحص القدمين جيداً
العناية بقدم مريض السكري تبدأ بفحص قدميه بصورة يومية. يجب أن يكون هذا الفحص دقيق، وشامل بحيث يشمل الفحص النظر جيداً لأصابع القدمين، وفحص أعلى القدم، وجوانب القدمين، وباطن وكعب القدمين، وأخيراً فحص ما بين الأصابع؛ للتأكد من خلو القدم من أي جروح أو تقرحات أو إصابات غريبة أو حتى كدمات. ويجب الرجوع للطبيب بسرعة عند ملاحظة وجود أي من هذه الأشياء.
غسل القدمين بالماء والصابون
يجب على مريض السكري غسل قدميه بالماء الدافئ والصابون يومياً وبلطف؛ لتفادي حدوث أي جروح فيها. كما يجب عليه تفادي استخدام الماء الساخن؛ لمنع حدوث أي حروق أو أضرار في القدم. ولأن مريض السكري قد لا يشعر جيداً بدرجة حرارة الماء على قدميه، يجب تجربة الماء على اليدين أو المرفق؛ للتأكد أن درجة حرارته مناسبة للاستخدام.
تجفيف القدمين بلطف من خطوات العناية بقدم مريض السكري
بعد التأكد من غسل القدمين بلطف بالماء والصابون، يجب على مريض السكري تجفيف قدميه جيداً بفوطة جافة ونظيفة، ولا ينسى التجفيف بين الأصابع. كما يجب أن لا يهمل تجفيف القدمين لأن العدوى تميل دائماً إلى التطور في المناطق الرطبة والضيقة.
ترطيب البشرة الجافة
إذا شعر المريض أن جلد قدميه جاف أو خشن، فيجب عليه استخدام مرطب، أو زيت لطيف ومناسب للقدم مع غسول خاص؛ للتخلص من جفاف الجلد ومنع تكون الجروح. لا يجب الإكثار من وضع الزيت أو المرطب بين أصابع القدم.
عادات هامة للحصول على قدم صحية
من المهم وضع عادات معينة للعناية بالقدمين والحفاظ عليهما. إليك بعض النصائح المفيدة لإدخالها ضمن عاداتك:
- يمنع استخدام أي محلول مطهر على القدم بدون الرجوع للطبيب.
- لا يجب استخدام الماء الساخن، أو الدفاية الكهربائية على القدمين.
- يمنع على مريض السكري المشي حافي القدمين؛ لتفادي حدوث أي جروح في قدميه.
- يمنع المشي على الشواطئ بدون حذاء؛ لتفادي الجروح والتعرض للرمال الساخنة.
- يجب عدم تعريض القدمين لتيار هواء بارد. وهي من العادات الهامة للحصول على قدم صحية.
- لا يجب إزالة الزوائد الجلدية من القدم، أو تقشير أي إصابة سابقة في القدم.
- لا يجب استخدام شفرات الحلاقة على القدمين.
- يجب تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
- التوقف عن التدخين؛ لأنه يؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية وبالتالي زيادة فرصة الإصابة بمشاكل في القدم.
- تنوع النظام الغذائي بين الفواكه والخضراوات؛ لأن الغذاء الجيد يمنع الأمراض.
يجب مراجعة الطبيب أو أخصائي الجلدية فور ظهور أي مشكلة مع القدم، ولسؤاله عن مزيد من النصائح للعناية بها.
العناية بقدم مريض السكري تبدأ بالعناية بالأظافر
العناية بأظافر قدم مريض السكري
يجب على مرضى السكري عمل روتين خاص للعناية بأظافرهم. يمكنهم عمل هذا الروتين أو الاستعانة بصالون التجميل إذا كان من الصعب عليهم الاهتمام بأظافرهم بطريقة صحيحة لظهور مشاكل في البصر، أو مشاكل الأعصاب، أو ظهور تغيرات في الدورة الدموية في الساقين أو القدمين. وهذه المشاكل يمكن أن تجعل هذا الأمر غير آمن بالنسبة لهم.
أما إذا كان المريض قادراً على تقليم أظافره بأمان، فإن القيام بذلك بصورة صحيحة ستساعده على تجنب الإصابة بقرحة أو التهاب في القدم. يجب مراجعة الطبيب لمعرفة مزيد من النصائح الخاصة بالعناية بالقدم سواء كان المريض هو من سيقوم بالعناية بها، أو لأخذ بعض التعليمات وإيصالها إلى صالون التجميل الخاص به.
نصائح للعناية بأظافر القدم بطريقة صحيحة
إليك قائمة بأهم النصائح التي يمكن أن تساعد مريض السكري في الحفاظ على أظافره نظيفة وبدون جروح:
- بعد تنظيف القدمين، يجب قص أظافر القدمين بعناية باستخدام أدوات خاصة.
- يجب قص أظافر القدمين بطريقة مستقيمة.
- إذا كان لدى المريض حواف خشنة بجانب الأظافر، يجب تنعيمها باستخدام كريم صنفرة وتفادي قصها.
- لا يجب قص أظافر القدمين بشكل أقصر من اللازم، لتفادي حدوث أي جروح.
- إذا كانت أظافر القدم سميكة أو صفراء، يجب طلب المساعدة من الطبيب أو الصالون المختص.
العناية بقدم مريض السكري باختيار الأحذية والجوارب المناسبة
الحذاء والجورب المناسب لمريض السكري
الأحذية والجوارب من أهم طرق حماية القدم خصوصاً لمرضى السكري. إذا كان المريض يعاني من اعتلال الأعصاب فقد تظهر لديه بسهولة الجروح والنتوءات؛ لذلك يجب عليه ارتداء الأحذية والجوارب. ولكن هذه الأحذية والجوارب وحتى تحميه يجب أن تتوفر بها بعض الشروط إليك تفاصيل الحذاء والجورب المناسب لمريض السكري.
الحذاء المناسب لمريض السكري
العناية بقدم مريض السكري تبدأ باختيار حذاء وجورب مناسب؛ لذلك إليك صفات الحذاء المناسب لمريض السكري:
- يجب على المريض اختيار حذاء مريح ومناسب وغير ضيق.
- لا يجب ارتداء الأحذية المصنوعة من البلاستيك أو أي مواد أخرى لا تسمح للقدم بالتنفس.
- الحذاء المناسب لمريض السكري يجب أن يكون مصنوع من الجلد أو القماش.
- يجب تجنب ارتداء الصنادل، والأحذية المفتوحة من الأمام وذات الكعب العالي.
- ينصح بارتداء الأحذية التي يمكن تعديلها باستخدام الأربطة.
- يجب فحص الحذاء من الداخل كل يوم قبل ارتدائه.
- إذا كان لدى المريض مشكلة تلف الأعصاب، فيجب عليه أن يستغني عن الحذاء كل 5 ساعات ويعطي قدميه راحة منه.
الجوارب المناسبة لمريض السكري
تظهر أهمية الجوارب في حماية أقدام مريض السكري في كونها توفر طبقة حماية إضافية بين القدم والحذاء. إليك شكل الجوارب المناسبة لمريض السكري:
- يجب ارتداء جوارب جافة ونظيفة، وارتدائها مرة واحدة ثم تغييرها، وهذه الطريقة من أهم طرق العناية بقدم مريض السكري.
- لا يجب ارتداء الجوارب التي تضغط على نقاط معينة في القدم وتكون ضيقة على القدم.
- ينصح بارتداء الجوارب عند النوم إذا كانت قدم المريض باردة.
- لا يجب ارتداء أي حذاء بدون الاستعانة بالجوارب.
علامات وأعراض تخبرك أنه يجب التوجه للطبيب
من المهم التعرف على علامات الإنذار المبكر لحماية القدم وهي طريقة هامة من طرق العناية بقدم مريض السكري وعلى رأس هذه العلامات:
- حرقان أو وخز أو ألم في القدمين.
- فقدان الإحساس بالحرارة أو البرودة.
- تغير لون القدم (Acrocyanosis) أو شكل القدم.
- تساقط شعر أصابع القدمين.
- سماكة واصفرار أظافر القدم.
- ظهور بقع حمراء أو بثور أو تقرحات.
ظهور أي من هذه العلامات هي بمثابة إنذار لا يجب إهماله أن هناك شيء غير طبيعي يحدث؛ لذلك لا تتردد في الذهاب للطبيب وطلب المساعدة فور ظهور أي من هذه الأعراض.
في النهاية العناية بقدم مريض السكري من أهم الأمور التي يجب أن يهتم بها المريض. يمكن لمريض السكري الاهتمام والعناية بقدميه بنفسه أو الذهاب إلى صالونات التجميل من أجل العناية بها. وببعض النصائح العامة، والنصائح الخاصة بالحذاء والجوارب، يمكن للمريض التمتع بقدم صحية ونظيفة.
عذراً التعليقات مغلقة